7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение

[Djenis]

Посчитала идекс массы тела и пришла в ужас - ожирение. А я себя отлично чувстую и даже талия еще обозначается....
Первый голодный день полчается 22 июня, понедельник. Семидневное водное голодание как раз займет ровно неделю. Есть опыт трехдневного голодания за которое я сбросила 4 кг. Вес к счастью не вернлся, хотя я не знала как правильно выходить из голода. Просто пила перед едой два стакана воды и тогда в меня влазило очень мало еды. Почитав литературу на тему голодания поняла как я была не права, но за то получилось что я изобрела новый метод выхода из голодания без набора веса.
Исходные данные: 27лет., 172см.,92кг.

[tata]

УДАЧИ!!!

[Саламандра]

Положительного опыта и удовлетворения от голодания

[alagor]

Сообщение от Djenis

осчитала идекс массы тела и пришла в ужас - ожирение.

вау!...
научите, пожалуйста!... как ентот индекс просчитывать?..

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Djenis

Просто пила перед едой два стакана воды и тогда в меня влазило очень мало еды....но за то получилось что я изобрела новый метод выхода из голодания без набора веса

Вы поосторожней с этим.. с "новыми способами"... здоровье оно одно и угробить его можно быстро не правильными выходами...

[Djenis]

Сообщение от alagor

вау!...
научите, пожалуйста!... как ентот индекс просчитывать?..





Добавлено через 2 минуты

Вы поосторожней с этим.. с "новыми способами"... здоровье оно одно и угробить его можно быстро не правильными выходами...

ИМТ = масса тела (кг) : рост (см)2.

С помощью этого показателя рассчитывают не только степень ожирения, но и математические риски заболевания ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сахарным диабетом. В зависимости от цифры ИМТ пациенту могут быть даны разные рекомендации.

Если ИМТ 19 и ниже: дефицит массы тела
Если ИМТ 20-25: нормальная масса тела
Если ИМТ 26-29: избыточная масса тела (предожирение)
Если ИМТ 30-34: ожирение 1 степени
Если ИМТ 35-39: ожирение 2 степени
Если ИМТ больше 39: ожирение 3 степени





так это я от незнания. но в принципе целью было не набрать сброшенных кг. я и не набрала. а уж как дело десятое. конечно сейчас я так низачто делать не буду. в смысле есть все подряд. буду выходить как советует большинство. но воду перед едой пить буду обязательно и именно два стакана. очень помогает не сорваться потому как жрать некуда, усе водой забито

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Саламандра

Положительного опыта и удовлетворения от голодания

спасибо огромное, с такой поддержкой можно горы свернуть, не то что недельку без еды посидеть

Добавлено через 6 минут

Сообщение от tata

УДАЧИ!!!

Спасибо!!!!! главное по мере необходимости прошу помогать советами и комментариями моего состояния. а то немного не по себе. одиноко и страшновато

[alagor]

Сообщение от Djenis

ИМТ = масса тела (кг) : рост (см)2.

спасибо... эта "простенькая формула" уже известна
назвали Вы ее так, что показалось, что может что новое вывели...

Сообщение от Djenis

буду выходить как советует большинство. но воду перед едой пить буду обязательно и именно два стакана. очень помогает не сорваться потому как жрать некуда, усе водой забито

а можно пару мыслей?
я, конечно, не микробиолог и не врач, но попытаюсь высказать свою точку зрения (если совсем уже не прав - поправьте, пожалуйста)...
Повторюсь, что все дальнейшее - ИМХО... пытаюсь понять процесс: выпить ~поллитры воды, а затем кушать... т.е. желудочный сок разбавлен огромным, как мне кажется, кол-вом воды... что пытаемся добиться? не прибавить в весе, как Вы пишите... за счет чего?... дальше оставлю волю фантазии... просто думаю, как бы ЭТО не помогло испортить ЖКТ...

и еще пишем "не сорваться на жор"... а вот для этого очень рекомендую почитать Столешникова... почему? имхо, выход на соках, как описывает он и позволяет не сорваться "в жор", что неоднократно проверено и подтверждается многими, прошедшими голодание и написавшими об этом на данном форуме... Вот Вам и конкретные рекомендации: (по Столешникову), как рекомендуют действительно многие...

главная мысль: не спешите!!!... особенно принимать решение как и на чем выходить и как/что после этого кушать... как, уже звучала неоднократно мысль: голод - это просто, а выход - искусство... неправильным выходом можно перечеркнуть почти все положительные моменты от проведенного голодания...

Удачи Вам...

[таня 106]

Терпения и удачи!

[Djenis]

Да уж. До выхода из голодания оказывается нужно еще доголодать. Детей то кормить все равно нужно и они упорно отазываются лопать неделю пельмени..... Боже дай мне сил устоять!!!!

[alagor]

Сообщение от Djenis

Детей то кормить все равно нужно и они упорно отазываются лопать неделю пельмени...

вау!!!!
я в легком шоке...
человек занимающийся оздоровлением/голоданием пытается НЕДЕЛЮ КОРМИТЬ ДЕТЕЙ ПЕЛЬМЕНЯМИ!!!

[Саламандра]

Сообщение от alagor

...я, конечно, не микробиолог и не врач, но попытаюсь высказать свою точку зрения ... пытаюсь понять процесс: выпить ~поллитры воды, а затем кушать... т.е. желудочный сок разбавлен огромным, как мне кажется, кол-вом воды... что пытаемся добиться? не прибавить в весе, как Вы пишите... за счет чего?... дальше оставлю волю фантазии... просто думаю, как бы ЭТО не помогло испортить ЖКТ...

...думаю, что за счет заполнения желудка еще до приема пищи и получения "сигнала" о насыщении. Но я бы советовала уменьшать порции пищи естественным путем - именно уменьшая порции, а не наполняя желудок водой, тем самым растягивая его еще больше, по крайней мере - не сокращая его размер (объем).
А с тем, что, для ЖКТ разбавление желудочного сока не есть "хорошо", полностью согласна с alagor

Добавлено через 12 минут

Сообщение от alagor

вау!!!!
я в легком шоке...
человек занимающийся оздоровлением/голоданием пытается НЕДЕЛЮ КОРМИТЬ ДЕТЕЙ ПЕЛЬМЕНЯМИ!!!

Нет, тут вопрос несколько другой, Человек, занимающийся оздоровлением/голоданием пытается оградить себя от контакта с пищей, дабы не сорваться с голодания, вот и переживает за детей, что им, пока мама самоустраняется от кухни, остается только питаться пельменями
Но, думаю, все это временно. Я, например, готовила для семьи с легкостью, и меня ничуть не провоцировала еда. Борщи варились, пирожки пеклись
А затем, и вся семья начинает подтягиваться к ЗОЖу, мои колбасные изделия давно не употребляют, всякая гадость типа чипсов, сухариков, пепси, в доме не водится с незапамятных времен. Сейчас налегают на салаты и фрукты, но - никаких майонезов и кетчупов, наш холодильник этих продуктов не знает