7 дней с целью снизить вес ниже точки ожирение

[Djenis]

Сообщение от alagor

вау!...
научите, пожалуйста!... как ентот индекс просчитывать?..





Добавлено через 2 минуты

Вы поосторожней с этим.. с "новыми способами"... здоровье оно одно и угробить его можно быстро не правильными выходами...

ИМТ = масса тела (кг) : рост (см)2.

С помощью этого показателя рассчитывают не только степень ожирения, но и математические риски заболевания ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сахарным диабетом. В зависимости от цифры ИМТ пациенту могут быть даны разные рекомендации.

Если ИМТ 19 и ниже: дефицит массы тела
Если ИМТ 20-25: нормальная масса тела
Если ИМТ 26-29: избыточная масса тела (предожирение)
Если ИМТ 30-34: ожирение 1 степени
Если ИМТ 35-39: ожирение 2 степени
Если ИМТ больше 39: ожирение 3 степени





так это я от незнания. но в принципе целью было не набрать сброшенных кг. я и не набрала. а уж как дело десятое. конечно сейчас я так низачто делать не буду. в смысле есть все подряд. буду выходить как советует большинство. но воду перед едой пить буду обязательно и именно два стакана. очень помогает не сорваться потому как жрать некуда, усе водой забито

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Саламандра

Положительного опыта и удовлетворения от голодания

спасибо огромное, с такой поддержкой можно горы свернуть, не то что недельку без еды посидеть

Добавлено через 6 минут

Сообщение от tata

УДАЧИ!!!

Спасибо!!!!! главное по мере необходимости прошу помогать советами и комментариями моего состояния. а то немного не по себе. одиноко и страшновато