Буду голодать чтобы похудеть! (10 дней)

[_as_]

Сообщение от Robinn

После каких сроков вес интересно уменьшается порядка 1 кг/неделя

После наступления ацидотического криза. Это обычно (по Николаеву) наступает на 6-10 день. У меня часто позже. Например сегодня 11 день, но замедление падения веса только начинается (самое раннее, что помню, на 7-8 день). Кстати, очень рекомендую прочитать книжку Николаева "Голодание ради здоровья". Серьезным делом занимаемся, надо понимать базовые вещи.

Сообщение от Robinn

а сильно ли влияет ходьба

Встречал у некоторых авторов, что если проходить порядка 30 км/сутки и после ацидотического криза, то сброс веса может составлять порядка 1кг в день. Я сейчас стараюсь в день проходить > 15 км, но к сожалению не регулярно (на выходных на даче и там столько не гуляю и вес там не меряю), да и планирую в этот раз короткое гоодание 16 суток, так что личного наблюдения в этой области у меня нет.