Летнее голодание (5 + 13 дней)

[Alex2]

Одри, ты молодец, что ведёшь активный образ жизни на голоде. Логично предположить, что это способствует интенсивному выводу токсинов. Однако тошнота утром говорит, что организм не успевает их выводить. Еще раз советовал бы тебе делать клизму.

Сообщение от Одри

Я ведь понимаю, что, может, он и не такой интересный, как другие...

О это милое легкое женское кокетство - как дыхание.

Нормальный дневник. Мне нравится в нем .... правильность и целеустремленность. Заимствую то, что самому порой не хватает.

[Одри]

9-ый день

Погода с утра прохладная, дождик то идет, то нет - красота .
Уши закладывает, но не так сильно как вчера, хотя одно практически всегда заложено.
Вес 51,5 кг, давление чуть пониженное, из носа потекла мутная слизь, раньше такого не было... - чистка где-то идет.
Самочувствие наладилось, похоже криз прошел все-таки.
Вчера бегала недолго, но очень сильно пропотела.
Какая же я худая - кошмар вообще. Знакомые ужасаются, предполагают, что я чем-то больна, а я молчу и гвоорю, что на диете, а они говорят, что я совсем с ума сошла при токой худобе еще на диете сидеть.
Но после выхода наберу киллограма 4-5 назад, будет как раз то, что нужно. А сейчас проблема в том, что все вещи (даже новые) огромные, честно говоря, уже и не красиво даже как-то, все висит...
Решила до утра субботы точно голодать, то есть до ровных 12 дней, наверно, на этот раз мне хватит.
Да, еще у меня волосы перестали лезть (это все от моих попыток сыроедения), что в последнее время раздражало, а вот на голоде все в норме. Хотя шевелюра у меня густая, но все равно не приятно вытаскивать клочья волос при мытье...
Выделения по-женски совсем на нет сошли, зубы светлые, чищу иногда их просто щеткой, но чаще налет с языка немного счищаю, язык с налетом по краям, по середине довольно чистый.
Вроде все, продолжаю голод

[Эльвира]

Сообщение от Одри

9-ый деньДа, еще у меня волосы перестали лезть (это все от моих попыток сыроедения), что в последнее время раздражало, а вот на голоде все в норме.

Привет, Одри!Очень нравится читать твой дневник, особенно вдохновляют твои физнагрузки (я, если честно, слабовата для нагрузок при голоде). Молодчинка!
Насчет волос. После моего переезда в Самару, и после нескольких жизненных ситуаций в жизни, у меня очень сильно стали лезть волосы. Так ужасно, раньше такого не было. После трехдневного недавнего голодания, заметила, что волосы практически не лезут!!! Я была очень удивлена, но не стала на этом концентрироваться, боясь такие плюсы приписывать к результатам кратковременного голодания, пока сейчас снова при мытье не стали вылезать волосы в том же количестве, что и раньше. Это меня убедило еще раз, что мало проголодала, возможно большие сроки помогут избавиться от этой и других проблем окончательно когда-нибудь))) Удачи тебе, держись!!!

[Одри]

12-ый и 13-ый дни

Пятница закончилась бурно, приезжали гости, жарили мясо на гриле и пили вино, я просто пила водичку, все заметили мое сильное похудение, начали давать советы, что мне есть и пить, чтобы поправиться.
Отвечаю, что со мной все отлично, можно не волноваться, но... разговор перешел на тему того, что все девушки помешаны на похудении и иногда доводят себя до полусмерти, в разговоре особо не участвовала, так как и сил особо не было, и желания кому-то что-то доказывать - шел 12-ый день голода уже...

Вес на 13-ый день был 49,8 кг, это даааа - меньше 50 кг я не помню, чтобы весила в школе даже, точнее весила, но когда еще росла. В субботу позанималась йогой, больно теперь на позвоночнике "кататься", да и коленки сильно выпирают - все-таки это не "мой" вес, чувствую себя задохликом.

Вечером 13-го дня сделала клизму, перед выходом.
С утра в воскресенье выпила разбавленный сок из половинки грейпа, одного лимона и одного апельсина. За день выпила около 1,5 литра разведенного сока + вода. Вес колебался на уровне 49,5 кг.

На великах не поехала, много читала и спала, но энергии стало много, вечером поехали в бот. сад и долго гуляли, встретили знакомых, у них маленький ребенок, все хватал меня за руку и заставлял с ним бегать - бегалось легко.

О плюсах голода:
1. Прошли все боли внизу живота, а также появившиеся недавно выделения.
2. Просто ооочень чистая кожа на лице, хотя чуть суховата, нет никаких черных точек, синяков под глазами и т.д.
3. Волосы не лезут больше (пока, по крайней мере), стали мягкими, вьются еще сильнее.
4. Печень явно хорошо почистилась, в боку больше не тянет.
5. Язык также систился последние дни от налета, значит, и ЖКТ стал чище, а это очень хорошо.
6. Стало еще легче дышать полной грудью, легкие почистились от накопившейся слизи.

Вспомнила на днях, что в детстве меня "кормили" пригоршнями таблеток от аллергии и потом, в сознательном возрасте, я пила часто антибиотики и другие лекарства - похоже мне все это еще "аукается" при голоде, выходят "залежи", но уже чувствуется, что кредит здоровья здорово пополнился

[Одри]

План выхода из голода:
День первый уже прошел на соке, в пропорциях на стакан пол грейпа, один лимон и один апельсин, остальное вода.

Второй день (сегодня) тот же сок, к вечеру заеду посмотреть на фрукты, на рынок. Планирую купить яблок свежих и сделать на завтра сок, может, выпью стаканчик и сегодня вечером.

Третий день - яблочный сок, из свежих, вкусных яблок (обычно все соки немного развожу водой, кроме яблочного)

Четвертый день - сок, фрукты: свежие яблоки (2-3 небольших штуки), свежие абрикосы и персики.

Пятый и последующие дни до понедельника следующего буду на фруктах, в понедельник ввожу овощи, с орехами. Не знаю, буду ли есть вареную пищу, пока не хочется, от мяса практически тошнит во всех его проявлениях, яиц тоже не хочется, думаю о домашнем сыре, но где ж его взять...
Решила пока посыроедить (не моно, обычно смешиваю фрукты, часто ем орехи с фруктами), буду слушать организм, просит, пусть сам мне подскажет, чего ему хочется от еды.

Да, чуть не забыла - буду еще в день выпивать по стакану воды с ложкой горного меда, обычно растворяю немного мед в воде, потом его съедаю, а воду выпиваю - вкуснятина.

[Одри]

Третий день выхода

Вчера были цитрусовые соки и яблочный сок вечером, вес 50 кг, соков выпила около 2 литров (развожу водой поменьше, чем 50 на 50).
Самочувствие отличное, энергии много, хочется уже хрустящих фруктов.
Вечером съела две размоченные водой ложки меда, выпила после них две чашки воды - обожаю такой напиток. Горного меда 3 литра, надо растянуть хотя бы до конца зимы, вроде должно хватить, муж не очень любит мед, ест его редко, так что я тут единоличница.

Вечером занималась йогой, сегодня планируем погулять в бот. саду, ну, и в обед гуляю примерно час - надо сходить посмотреть себе книги на английском, свежие, буду в отпуске читать.

С дачи привезли много яблочек - взяла с собой, буду есть ближе к вечеру, они тааак пахнут, ммм. А вот сок из них не понравился, сделали сок из тех, что покрупнее, с рынка.

Всем отличного дня и отличного самочувствия!

[Одри]

Четвертый день выхода

Вчера пила яблочный сок и ела свежие яблоки, около 2-х литров сока и 1 кг яблок, еще съела много свежих абрикосов.
Самочувствие отличное, вес 51 кг был вечером, с утра 50,5 кг.
Почти не пью воду, так как из фруктов хватает, сок не развожу водой.

Сегодня планируем кататься вечером на роликах, еще заеду на рынок за фруктами, хочется персиков и абрикосов, груш, посмотрю на виноград, хотя его употребление отложу еще на пару дней, наверно.

В магазине долго стояла у полки с сыром, так ничего и не увидела интересного для себя (думаю, есть сыр на следующей неделе и какой...), ничего из еды особо не хочется (странно, но на вареную еду не смотрю как на еду, может, пока...), закуплю еще орехов в пятницу, овощи буду вводить со следующей недели.