Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Вячеслав]

Fuyu, еще вопрос.
Есть такое азербайджанское (скорее всего, не только их) блюдо - довга.
Попросту - домашний кефир с зеленью и горохом (или чем-то подобным).
По вязкости - как густая сметана.
Люблю я это дело, прямо скажем Покупаю тут в одном кафе постоянно.
Так вот, когда я ее употребляю - мне, собственно, больше ничего и не хочется.
В принципе, 3-4 стакана в день - и точно больше ничего не надо.
Даже очччень простых углеводов...
Я же их не употребляю без закуси
А есть что-то еще, когда пью довгу - я совсем не хочу.

Интересно, как это можно связать вот с этой теорией?
Получается, в ней есть все, что мне надо? Включая серотонин?
Хотя, я же не каждый день ее пью. Так что, эксперимент не очень чистый.