Просто о сложном

[Алена]

Сообщение от Алексаша

хотелось бы увидеть всю линейку в подробностях.

А если Ромилъ одолжит еще свой шаблон в Экселе, то картина станет совсем наглядной .

Можно без стоимости продуктов (у Даниила, вроде, с этим трудности )

[Даниил]

Сообщение от Алексаша

Даниил, у меня к Вам просьба, как к знатному сыро-мясо-еду. Я со временем не исключаю возможности последовать Вашему примеру. Не могли бы Вы в течение нескольких дней подряд описать в подробностях Ваш рацион: время приема пищи, количество, состав, сочетания, способы обработки и т. д.? Такой своеобразный дневник. А то сыро-мясо звучит достаточно абстрактно, хотелось бы увидеть всю линейку в подробностях. Спасибо.

Конечно, мне нетрудно, буду каждое утро описывать прошедший день.

Сообщение от Алена

.Можно без стоимости продуктов (у Даниила, вроде, с этим трудности )

И еще какие)) Но с линейками- бОльшие))

Начну сейчас и про вчерашний день. Остальные записи будут в первой половине дня. Мое меню, как правило, достаточно простое, поэтому дней за 7, думаю, хватит, как раз сложится впечатление.

Итак, что я ел и пил вчера:

Вода- 250 мл в 10 утра.
Персики- 2 шт в 11 утра/ 200 гр.
Обед, 13-00: кальмары с соком лимона и репчатым луком- 150 грамм; судак с соком лаймы, зеленью- 200 грамм.
Яблоко, 15-00- 3 шт./ 350 грамм
Ужин, 20-00: семга без ничего- 150 грамм, говядина куском, с тертым хреном/ 250 грамм мяса и кизилом/ 100 грамм.
В течение дня было съедено 60 грамм сала и две ложки пергового меда со сливочным маслом. Мне пергу присылают с Алтая, она сырая, немороженная, т.е. не того качества, что продают на рынках, для сохранения ее мешают с медом; количества масла и смеси было одинаковым.
Вода- перед сном 150 мл.

Всю еду я взвешиваю с недавних пор. Купил специальные весы для интереса, поэтому такая точность в данных, округляю до 10.

Вроде ничего не забыл. Если будут замечания по способу изложения, учту. Сколько это все по деньгам- сложно сказать, я закупаюсь обычно один раз в неделю и на цены не смотрю, но если это важно, то поинтересуюсь в следующий раз.