Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

А мне нравилось жить по Бреггу.

Ностальгические нотки...
_________________________
Спорт, как завтрак. -> БЭ зашкаливают с утра...
Зато в обед, аппетит приходит просто волчий, ->Все показатели рухнули, и пришел Жор, хотя он выглядит как настоящий аппетит, после физнагрузки...

Тимсон, это классический пример. А почему так НЕ надо делать я написала в посте №61

Получалось, что аппетит с утра был настоящий

А что значит "настоящий аппетит"? - В данном контекте - Жор.
То что я обнаружила, когда ела сначала углеводы (те когда мозг насыщался), потом все остальное, то только тогда приходил настоящий аппетит, те не ЖОР, а именно хотелось чего-то определенного и в большинтсве случаев овощей. Лишнего он-организм не хотел.

Только не надо трактовать белково-углеводная еда, типа салата Оливье, где бадяга такая из разных продуктов, что уж никакой организм не переработает. Я имею ввиде простые продукты не смешанные с другими. Ну например, Мясо - это просто кусочек курицы, а не салями и не котлеты итд. Хлеб - грубого помола, а не из рафинированной белой муки.Опять таки, это мои наблюдения.

И что я еще заметила, что какую бы теорию, лозунги вы бы не придумали, а народные пословицы более точно отражают положение дел. ИХМО
"Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"