Дневник Евочки.

[Fuyu]

Сообщение от Евочка

А как ты похудела, Fuyu? Голодание? Я давно на форум не приходила, мы не знакомы.

Евочка, будем знакомы!

А как еще можно похудеть за 7 дней - 10 кг. Только голодание. Но это было давно...


Коль Евочка дала добро у нее в дневнике про бег для навичков, то вопросы к ROMу.
Я себе выработала комфортный режим бега - без отдышки. Те трусцой, немного быстрее чем ходьба. Я в таком темпе могу хоть до вечера бегать. Мне это в наслаждение, встретить восход, свежий ветерок, посмотреть на яхты. Я совершенно не устаю после такого бег. Нет такого, что прибежала и от усталости свалилась.

Какие бенефиты у такого бега? (назову парочку - сон нормализовался, настроение хорошее). Я серьезно, тк опять стериотипп, бегать надо из-зо всех сил, чтобы потом придти и упасть, чтобы серце выскакивало, итд.