Саламандра Путь к себе (7,14,21,7 дней)

[Fuyu]

Саламандра, все как по учебнику...
А что про других говорить, если ты ЗОЖница отличница.

Сообщение от Саламандра

Уже думаю о здоровье...с утра встаю с твердыми намерениями не есть хлеб и шоколад, но еду в магазин как заговоренная и покупаю и то, и другое.

Правильно, вот он низкий серотонин, тормоза не работают, ни о какой силе воле речи даже нет. Идем как зомби покупаем сладкое, которое активизирует БЭ, природное болеутоляющее. Сладкое спасает от стресса, поднимает уровень сахара в крови, серотонин, и следовательно самооценку....
Три ножки у стула помнишь (вот они в работе) шатаются.

Сообщение от Саламандра

Фруктами и овощами не наедаюсь. т.е. могу есть груши и сверху плитку шоколада. Съем помидоры и зелень - сверху пирожное или хлеб с сыром. Наемся слив, сверху картошки запеченной с маслом и луком или авокадо с луком съем и голодной останусь

Правильно, только углеводы стресс гасят. И чем проще углеводы, те простые сахарА (шоколад, пирожное итд), тем быстрее облегчение приходит. Заварные пирожные стресс не убирают, они притупляют только это чувство. Овощи и фрукты в стрессе не учавствуют. Можешь их хоть тонну съесть - бесполезно..

А голодания, только масла в огонь подольют...