Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Алагор, пожалуйста, не объеденяй мои сообщения.

Сообщение от Вячеслав

Fuyu, ты же сама говоришь, что это высший пилотаж
Ну, эта твоя система, в смысле.
А мы же пока только учимся сидеть за штурвалом
Так что без голоданий - никак

Это не моя система, это мы все так устроены, и потеряли природное чутье.
Учись, дело полезное, но пойми, что после выпивки, голодание - это тот же запой. В обоих случаях активизируются БЭ.
Ты силой воли затыкаешь одну дыру, а БЭ нужет выход и они находят их в виде голоданий. ПРосто пойми ты это.
Как нибудь с утра, после вчерашних простых сахарОв, вместо прочистки мозгов голоданиями, выпей ударную дозу протеинов и посмотри, что будет.

То,что тебе есть постоянно хочется, так это Серотонин рухнул - тормозов нет, ты не можешь сказать НЕТ и прекратить.
И еще настроение фиговое, поэтому на сладкое и тянет, чтобы поднять БЭ, те настроение.
После сладкого, уровень сахара в крови подскакивает и выстро падает, и опять тянет на новую большую дозу сахарОООВ.
Потом все надоедает, и ты голодаешь, БЭ поднимаешь, а когда выйходишь из голода, вся мозговая биохимия по нулям, и нападает ЖОР.
Через пару дней таже самая картина.
Если хочешь прервать эту цепочку - завтракай ударной дозой протеинов.
Все так просто.