Саламандра Путь к себе (7,14,21,7 дней)

[_as_]

Сообщение от Саламандра

что-то надо с этим делать...

например не есть жирного. Халва (оооооочень люблю) - очень калорийная и жирная (500-600 ккал). Слопала-то поди г 300 (пока настольные весы не купил тож в иллюзиях жил)?... Это для меня практически суточная норма калорий. 50 гр. сыра - это еще 20 гр. жира, 5-7 маслин - жир, семена льна - жир. Хотя вроде все в пределах. Как тебе удается толстеть на этом?!!! Может вместо машины пешком ходить начать? Очень рекомендую. Быстрая ходьба - самый антижировой вид спорта.
И ваще, посчитай калории, чтобы понять в чем дело. Полезная штука, отбрасываешь продукты, про которые не подозревала, что они сильно калорийные.

[Саламандра]

Сообщение от _as_

например не есть жирного. Халва (оооооочень люблю) - очень калорийная и жирная (500-600 ккал). Слопала-то поди г 300 (пока настольные весы не купил тож в иллюзиях жил)?... Это для меня практически суточная норма калорий. 50 гр. сыра - это еще 20 гр. жира, 5-7 маслин - жир, семена льна - жир. Хотя вроде все в пределах. Как тебе удается толстеть на этом?!!! Может вместо машины пешком ходить начать? Очень рекомендую. Быстрая ходьба - самый антижировой вид спорта.
И ваще, посчитай калории, чтобы понять в чем дело. Полезная штука, отбрасываешь продукты, про которые не подозревала, что они сильно калорийные.

Не-е, халвы всего 300 гр было в этом кусочке, а я треть съела
Семена льна - да, жир, но пользительный для мозгов, сердца и кожи
Пешком... это конечно идея,но я тогда ничего не успею я же мотаюсь между 2-3-4 городов пешком. точно не успею
А вот про весы я давно задумывалась, калории примерно знаю сколько и почем, раньше уделяла этому внимание...
Я думаю, это может осень, пора всех обострений, так мне вновь давануть на щитовидку могла, когда даже стакан сока откладывается в жир