Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от Ksenik

В общем, можно сказать, что подготовка у меня солидная.
Fuyu, поэтому я и пишу, что ломки у меня особой нет. Организм, наверное, помнит подобный режим питания..

Подготовка у тебя солидная, не связанная с отказом от сладкого.

Организм помнит подобный режим питания по определению, заложено генокодом. Не больше, не меньше. Мы просто очень сильно над ним издеваемся, и даже сами не знаем, что должно быть основой.

У тебя есть секретная тяжелая артилерия в виде голоданий. Пока этот канал остается открыт, у тебя не будет никакой ломки.
Как только уберешь сахар, спиртное, голодания, мучное из белой муки, колы и жвачки - будет колбасить так, что мало не покажется.

На голодании активизируются БЭ, а чтобы избавиться от сахарной зависимости надо убрать все, что искусствено их активизирует. Точно также как у алкоголиков, завязал, и даже нельзя взять в рот ни грамма спиртного. Так устроены БЭ.
Ты заберешь у активизиурованнх бета-эндорфинов еду и приглушить протеинами, но как только ты их активизируешь даже не большим кусочком тортика, они моментально проснутся и начнут кричать, чтобы им дали добавки. И это не прямопропорционально съеденному. От даже малого кол-во кричат все БЭ рецепторы, которые были активизированы ранее.

Наслаждаться надо здоровым поднятие БЭ. Но в нашей жизни, этого кажется недостаточно. Как ты сказала, скучно становится..

Сообщение от Ksenik

Думаю, чтобы отказаться от сладкого на совсем, нужно иметь мощный стимул и четкое понимание зачем тебе это нужно.

ПРАВИЛЬНО, надо четко знать на что вы идете.. Если убирать, то все, а иначе ничего не получится..