Дыхательные гимнастики

[Em7]

Сообщение от Vovec

Это в маске или после неё?

Уменьшение дыхания начинается уже в маске(парадоксально), а когда её снимаешь, обнаруживаешь, что можешь не дышать вообще. Ну просто так кажется. Самого маленького, незаметного вдоха через нос становится достаточно.

Сообщение от Vovec

И по сколько времени нужно дышать через трубку?

Чем больше, тем лучше. По-моему, минимум - час в день.

Сообщение от Vovec

Кстати, как я понимаю ключевой момент длина и диаметр трубки. Вы через что дышали?

Длина, диаметр и ,соответственно, её объём.
Из хорошего резинового респиратора и шланга от противогаза я собрал вполне приличный тренажёр. Для создания дополнительного вредного объёма использую пластиковые бутылки разной ёмкости, на дне которых проделано небольшое отверстие, и эти бутылки можно состыковывать последовательно. Занимаясь дыханием, параллельно можно делать домашние дела, уборку, читать и т.д.
Когда к шлангу подсоединяю 1,5 л + 1 л бутылки и дышу с полчасика начинает сильно болеть затылок. Я не понимал от чего, хотя и догадывался, что это перебор. А ответ нашёл в док фильме "Некуда бежать" про пожар на космической станции: переизбыток углекислоты во вдыхаемом воздухе вызывает боль в затылке.
Ну вот, я и выдал все секреты...