Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Master]

Сообщение от Валерия1509

я всё равно считаю себя сахарозависимым человеком, потому что, если желание съесть что-нибудь сладкое вдруг появлялось, то оно было уже непреодолимым для меня, я не могла с ним бороться.

Мёд - штука безобидная. Хочешь сладкого - ешь мёд. Фрукты (некоторые) тоже кажутся очень сладкими, если весь день ешь овощи. В конце концов, чашка чая с 1-2 ложками сахара не яд. Ну, это если не поможет серотониновая идея, конечно.))

Сообщение от Валерия1509

Потому как Саламандра питается более физиологично. Питание по вечерам и затем сон на полный желудок - антиЗОЖ.

Позволь ответить притчей?

Нажмите тут для просмотра всего текста

Кто-то спросил Бокудзю:

— Что вы делаете? Какова ваша религиозная дисциплина?

Он ответил:

— Я живу обычной жизнью — это моя дисциплина. Когда я чувствую голод, я ем. Когда я чувствую, что хочу спать, я сплю.

Спрашивающий был озадачен. Он сказал:

— Но я не вижу в этом ничего особенного.

Бокудзю сказал:

— В этом вся суть. Нет ничего особенного. Все, жаждущие чего-то особенного, являются эгоистами.

Спрашивающий всё ещё был озадачен. Он сказал:

— Но это делают все: когда голодны — едят; когда хотят спать — спят.

Бокудзю рассмеялся и сказал:

— Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу и одну вещь: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше. Когда вы спите, вы видите сны, боретесь, имеете кошмары. Когда я сплю, то я просто сплю, не существует больше ничего. Когда есть сон, то есть только сон. Нет даже Бокудзю. Когда я гуляю, то существует только прогулка, не существует никакого Бокудзю: просто прогулка.

Вывод в контексте нашего разговора: ешь, когда хочешь есть и не думай о том, надо-не надо, вредно-не вредно, рано-поздно.))

Сообщение от Валерия1509

Всё великое просто. Как только человек привыкает к насильно запиханному в себя завтраку (у меня привыкание заняло всего лишь неделю), так сразу же он перестаёт по вечерам метАть всё что ни попадя. Как только он перестаёт наедаться до отвала по вечерам, так сразу же к нему приходит утренний аппетит и завтрак проходит на "ура" без всякого насилия и напрягов.

Ты права, привычки можно поменять на прямо противоположные привычки. А чтобы начать это делать, нужно посмотреть на тех людей, которые уже имеют те привычки, что ты хочешь внести в свою жизнь. Отсюда делать выводы. Для себя я пока не вижу смысла менять привычку питаться по утрам, вместо вечера, тем более, что вечером я почти всегда в последнее время ем орешки или овощи.