Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Ksenik]

Сообщение от Squirrel

Жутко извиняюсь, но это случайно не угрызения совести за съеденное пирожное?

Нет.Нет.

Это от общего состояния. Из уже привычного комфортного, сытого, спокойного состояния к которому я привыкла, меня швырнуло в противоположное. Захотела сладкого, съела сладкого, начался дисбаланс в организме, настроение прыгает, раздражение. Не понимаю чего я хочу есть, чего не хочу. Сегодня еще шоколадку сожрала. Теперь подташнивает. Кашмар!
Не хочу такое состояние! Хочу обратно, туда где сытно и комфотно.

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

увеличь количество протеина

Дык, куда уж больше-то? Ведь наедаюсь нормально. А увеличу - это уже будет обожратушки, тоже не хорошо для организма.

Сообщение от тимсон

транспортировка серотонина слабая в мозг. Тобишь на длинные углеводы налегай.

И опять же я только их и ем. Я и раньше в основном именно сложные углеводы употребляла, не зная, правда, о том, что они "сложные". Мои любимые сложные углеводы в порядке убывания: рис бурый вперемешку с диким, греча, пшено. Их и ем. Какие ещё каши бывают?

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

Сегодня еще шоколадку сожрала. Теперь подташнивает. Кашмар!
Не хочу такое состояние! Хочу обратно, туда где сытно и комфотно.

Ксеник.... а ты не Сквиррел, совсем случайно...? Уж больно слог похожий Да и "Белочкой" тебя Фуя окрестила до появления этой артистки на ветке (многим полюбившейся, например мне)...

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

Ксеник.... а ты не Сквиррел, совсем случайно...? Уж больно слог похожий Да и "Белочкой" тебя Фуя окрестила до появления этой артистки на ветке (многим полюбившейся, например мне)...

...и сливочное масло ложками, ложками...

[Ksenik]

Сообщение от тимсон

Ксеник.... а ты не Сквиррел, совсем случайно...? Уж больно слог похожий

тимсон, поешь сладкого, я посмотрю какой из тебя слог попрет.

[_as_]

Сообщение от тимсон

меня радует то, что с остальным (в том числе и заданными мною вопросами) ты согласен

не понял с какими, но это не важно...

Сообщение от тимсон

Видовое питание - панацея от постоянного поиска граней. Это - выход на эту грань.

я придерживаюсь примерно таких же позиций, в смысле лучше есть яблоки, чем бананы, но..., во-первых, уже наши родители редко из одного места, во-вторых, человеческий организм таки довольно высоко-приспосабливаемая штучка и доказал это за эволюцию (или деволюцию, кому как больше нравится) неоднократно. С учетом вышесказанного, чуть не единственное что мне пока импонирует в серотониновой теории, что надо есть то, что если наши бабушки. Очень простое наблюдение, пока не было раздельного питания, о том когда, как и сколько пить, страшилок про холистерин и соответственно безхолестериновое, обезжиренное и т.п. питание да и прочей тьмы-тьмущей теорий, диет, включая между прочим и голоданий, тучных до безобразия людей было на порядок-же меньше!!! Правда и сахаров жрали конечно меньше. Моя бывшая теща, сибирячка из под Иркутска, рассказывала как в детстве раз в год на ярмарке им, детям, покупали по паре пряников и с каким наслаждением и сколько недель она его сосала даже, а не ела, такая это была вкуснятина и редкость!

Сообщение от Валерия1509

Тянуть-то меня на них всё ещё продолжает.

Моя жена свято верит, и это редкий пункт, по которому я с ней полностью согласен, что если не ешь, то не ешь, а уж если ешь, не важно полезным ты считаешь это или вредным, то делай это обязательно с удовольствием!!!

[Валерия+]

Сообщение от _as_

если не ешь, то не ешь, а уж если ешь, не важно полезным ты считаешь это или вредным, то делай это обязательно с удовольствием!!!

Ой-ой-ой. А я и ем всё это с удовольствием. Грустить я начинаю тогда, когда удовольствие уже прошло.

[Валерия+]

Во чего ещё забыла написать. На овсяное печенье и гречишный мёд меня тянет ровно через два часа после еды. Вот отчего это так, а?

PS. С КД это у меня никак не связано.

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

тимсон, поешь сладкого, я посмотрю какой из тебя слог попрет

Девчата! Давайте все в кучку.... Кто что ел за последние два дня? И чем подробнее, тем лучше. Попробуем найти корень зла. А заодно и коррекцию питания в КД обсудим (точнее сами обсудите - у меня КД бывает только когда бухгалтер квартал закрывает )
А пока я настрочу, что сёдня ел. Ну что, поехали? Есть воздержавшиеся?
ЗЫ. Валера, очередной респект тебе за совет по варке каш. Сначала на огне довожу до кипения, потом в пароварку прямо в ковшике сую. Вкусняха-а-а-а-а...

[тимсон]

Сообщение от _as_

не понял с какими, но это не важно...

Важно, ас. Оченно важно...

Ещё раз хочу вынести на обсуждение вопрос о том как меняет сахар состав белкового продукта. Что происходит, когда мы запиваем завтраки, обеды и ужины сладкими чаями-кофеями?