Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

эээ, ас, це ж ваЩе.
ты ж лучше всех здесь с интернетом обращаещься, набери поиск и почитай....
а для начала

Sugar rush
"Time and again you've experienced the intense effects that food can have on your moods. Cakes, cookies, and fudge are known as pleasure foods not only because they delight your taste buds but because they can make you feel calm and happy - at least temporarily. This sugar induced sense of euphoria comes from several chemical mechanisms in your brain. First of all, the sheer pleasure of tasting a chocolate treat or powdery donut stimulates your brain's pleasure pathways and the release of dopamine and endorphins, the chemicals that makes you feel exhilarated. You also get a quick surge of energy as the sugar hits your bloodstream. Unfortunately, that energized feeling lasts only as long as the sugar rush. Once your blood-sugar levels drop (about an hour or two later), you're left feeling drained and out of sorts.You become an addict looking for another hit."

ас, я не ярлыки навешать хотела, а помочь. Тк ты все время жалуешься. И не знаешь, что делать. Дала подсказки, получила по шапке в виде оскраблений.
Прошу прощения не хотела. Знаюч, что такие диагнозы никому не нравится. Просто хотела помощь. Подкинуть ценную идею.

Помощь моя вам не нужна. Живите как хотите... Чесное слово. Без обид. Спорить больше не хочу. Мне мое время жалко... ( а не от того, что у меня нет ответа). Поищите в инете сами.