Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Squirrel]

Alex2, Привет, брат по-разуму!

[Ksenik]

Сообщение от Валерия1509

Кто-что думает по поводу этого утверждения?

В этой книге пишется о питании онкологических больных. Может для здорового человека не так всё страшно? Думаю и количество имеет значение.
Сейчас ем фрукты: бананы, яблоки, виноград. Они стали казаться очень сладкими. Раньше так не было. После съеденного остается ощущение, что просто сладкого наелась.

[Squirrel]

Ksenik, сколько времени прошло с начала серотонинового образа жизни до состояния, когда фрукты кажутся очень сладкими?
Фрукты ешь до основной еды или после? Это как-то влияет на вкус?

[Alex2]

Сообщение от _as_

Опять же скажу крамолу, не считаю я сахар вредным, даже рафинированный, а считаю вредным его количество...

Я скажу еще большую крамолу - со вчерашнего дня я стал вместо меда опять добавлять в чай сахар, т.к. употребление меда способствует простудам из-за сквозняков, разве что перед самым сном.

[Squirrel]

Сообщение от Alex2

Я скажу еще большую крамолу - со вчерашнего дня я стал вместо меда опять добавлять в чай сахар, т.к. употребление меда способствует простудам из-за сквозняков, разве что перед самым сном.

Можно отказаться от чая, зачем он нужен?
Расскажи какие протеины и как ешь?

[alagor]

Сообщение от Alex2

т.к. употребление меда способствует простудам из-за сквозняков

можно попросить поделиться более подробной информацией?..
сам мед в любое время суток ем и вся семья то же...
мы значит рискуем простудами?.. (кстати, дети частенько насморк подхватывают - может правда взаимосвязь есть?)

[Ksenik]

Сообщение от Alex2

Я не хотел никому об этом говорить, т.к. это ж мои личные проблемы, не имеющие право на обобщение, а значит нечего дискредитировать идеи голодания и сыроедения. Вот и собирался сопеть себе в тряпочку.

Alex2, мне думается, что мы иногда сами виноваты в том, что в голодании у нас проходит не всё гладко. Сколько читаю дневников вижу, что в основном все гоняться за большими сроками. Почему то многим кажется, что чем дольше голодание, тем лучше. Я тоже себе нажила проблему после зимнего голодания. Начала болеть шея, так до сих пор и побаливает, то больше, то меньше. Обостряется всегда после очередного голодания.
Вот такие вот дела.
Хотя, в общем, голодание пока шло на пользу.

Сообщение от Squirrel

Ksenik, сколько времени прошло с начала серотонинового образа жизни до состояния, когда фрукты кажутся очень сладкими?
Фрукты ешь до основной еды или после? Это как-то влияет на вкус?

Правильно Fuyu всё время пишет....ведите дневник, записывайте свои ощущения.
Начала после 9 дневного голодания, который закончила 29 августа, 3-4 сентября. Получается 2 месяца. Я человек терпеливый, упорный, выносливый, поэтому иду строго по плану.
Где-то в этой теме раньше я писала, что бананы вдруг стали вкусными. Теперь те же бананы мне кажутся приторно сладкими. Хотя я не могу сказать, что не хочу сладкого. Хочу. Иногда позволяю себе съесть 1 печенье, иногда меда чуть-чуть.

[Alex2]

Сообщение от Squirrel

Можно отказаться от чая, зачем он нужен?

Хочется, привычка. Может это все проделки сахарного монстра?

Сообщение от Squirrel

Расскажи какие протеины и как ешь?

Творог, сыр, яйца, курица, селедка. Стараюсь 3 раза как положено. У меня нет проблем с тем, чтобы что-то съесть. Это завсегда. Еще тот обжора. Проблема - не есть, когда не положено и что не положено, но приступил к её решению.

Сообщение от alagor

Цитата:
Сообщение от Alex2
т.к. употребление меда способствует простудам из-за сквозняков

можно попросить поделиться более подробной информацией?..

alagor, нету особой информации. Чисто интуитивно. Мед разогревает, размягчает, открывает поры. А тут сквознячок, вот и простуда.

Кроме моей всегдашней любви к меду, он еще и усваивается в 2 раза лучше чем сахар. Поэтому в сложные походы, когда критичен вес, мы брали мед. Но сейчас мне и не нужно 100%-усвоение. И так сладкого оказывается много.

Сообщение от Ksenik

Я тоже себе нажила проблему после зимнего голодания. Начала болеть шея, так до сих пор и побаливает, то больше, то меньше. Обостряется всегда после очередного голодания.

Ксенчик, слово в слово и у меня так же. Вот шея побаливает после январского голодания, после 30-дневного (август-сентябрь с.г.) вроде все утихло, а недавно 5 суток голодал, так опять стала шея болеть.

[Валерия+]

Сообщение от Alex2

Но шаги мне показались очень легкими и я сразу решил взяться за все 7. Утро следующего дня было для меня мрачным.

Alex2, друг, ты тоже торопыга, как и тимсон. Я уже второй месяц на этом методе сижу, а картошку в мундире на ночь ещё не пробовала, потому что нельзя. В методичке написано НЕ СПЕШИТЬ, ОТРАБАТЫВАТЬ КАЖДЫЙ ШАГ ДО ПОЛНОГО АВТОМАТИЗМА и только потом приступать к следующему.

Сообщение от Alex2

Картошку пока прекратил есть на ночь

Картоха - этож аж 4-й шаг!

Сообщение от Ksenik

Сейчас ем фрукты: бананы, яблоки, виноград. Они стали казаться очень сладкими. Раньше так не было.

Ksenik, а я, с тех пор как стала перед каждой едой употреблять зелёный микс, ваще фруктов не хочу почему-то. Не, ну конечно в микс, кроме зеленушки и овощей, входят два каких-нить фрукта. Например 1 яблоко и 1 банан. Но ведь это ничтожное количество,если учесть, что на выходе получается 1,5 литра микса (это на двоих, дневная норма). Раньше-то я могла по 5-6 яблок + 2 банана или 2-3 хурмины за день хомячить, а щаз как отрезало. Не хочется ничуть. Но пока, к сожалению, не могу сказать то же самое про овсяное печенье с молочком или гречишный мёд с чаем. Употребляю далеко не каждый день, но любовь-то из мозгов никуда не делась.

[Alex2]

Сообщение от Валерия1509

В методичке написано НЕ СПЕШИТЬ, ОТРАБАТЫВАТЬ КАЖДЫЙ ШАГ ДО ПОЛНОГО АВТОМАТИЗМА и только потом приступать к следующему.

Всегда любил отличниц. Но мне ж терпежу не хватает. Хочется сразу за главное. Но дневник отрезвляет. Ничего бороться - терпеть, страдать - мы умеем, осталось выявить предмет.