Голодание на Х-воде (8 дней)

[Алексаша]

16.11.09 ВОСЬМОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Вес 61,9
Давление 110/69
Пулс 58
Содержание жира. Вес 5,7. Процент 9,3.

За сутки потеря веса 200 грамм, как и накануне. А по поводу жира могу сказать, что такого низкого у меня за всю историю наблюдений не было. Это, конечно, враки, но, если учесть, что я все время пользуюсь одним и тм же прибором, то можно говорить о каком-то относительном жиросжигании за годы наблюдений. Хотя можо истолковать и по другому. Поскольку я пью минерализованную воду, электропроводность тканей повышается, а это влияет на результат жиросодержания в сторону его понижения.

Да еще могу сказать, вчера и за день до этого тянуло правую почку, сегодня с утра пока не тянет, но еще не вечер. Это меня не очень беспокоит, потому что так бывает всегда. В этот раз еще не так сильно. Вчера лег спать около полуночи,сегодня поснулся, еще пяти не было. Долго валялся, поднялся в 5.30. Меня, кстати, долгое валяние на голоде совсем не угнетает. Угнетает долгое сидение за компом, не могу найти комфортную позу.

[ROM]

Сообщение от Алексаша

Перед этим голоданием я 1,5 суток сидел на сырой капусте и воде, и снижение веса наступило на сутки раньше. Таким образом, если исключить углеводы накануне голодания, криз должен быть раньше.

Я ускорял появление криза (но он так и не пришел) усиленной физической нагрузкой и арбузной диетой. Три дня перед голоданием бегал ежедневно по 20-25 км и ел только арбузы в небольших количествах.

[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

ему стало

Как и Илье.

[Елена_Ф]

Алексаша, как у вас дела? как самочувствие?

[serginio]

Сообщение от Алексаша

Нет, я пользуюсь не калькулятором, а, так называемым анализатором жира (body fat monitor). Работа его основана на измерении электрического сопротивления тела. Чем больше жира, тем сопротивление больше. Понятно, что электропроводность определяется не только наличием жира, например, если поесть соленого, то процент жира "уменьшается". Но, поскольку в обычной жизни питание у меня достаточно стабильное, такой монитор вполне информативен в плане динамики жира.

Хочу сказать, что анализатор жира методом сопротивления тока не ефективен, он дает большие погрешности. Самый ефективный метод - это Томография в мед учреждениях специальных, но она дорого стоит, там уж очень точно определят процент жира.
Есть еще один самый пропулярный способ измерения жира -это измерение жировых складок калипером ( можно и штангельциркулем) и потом результаты подставляються в формулы. Это способ довольно точный в домашних условиях.
Все остальные способы дают большие погрешности, так что нет смысла ими пользоваться. Второй способ к стате очень часто культуристы применяют.

[Em7]

Сообщение от serginio

...Это способ довольно точный в домашних условиях

Это для тех, у кого есть что мерить, а мы просто берём складку и смотрим чисто такильно, есть ли там что-нибудь кроме кожи. Если есть, значит - ура! Точнейший метод.

Алексаша, как ваша голодовка, что-то вы перестали отписываться?
И ещё вопрос, сколько капусты вы съедали в день перед голодовкой?

[Юленьк@]

Алексаша, ау!!! Ты еще с нами? Или уже пошел кушать мои сырые котлетки...

[Брат]

Алексаша, Подскажи какие обручи ты используешь? Я купил разборный массажный обруч, начал заниматься, очень понравилось! Помимо общего действия хорошо что он создает еще и массажный эффект, довольно тяжелый, что хорошо, хотя я собирался его еще утяжелить. Проработал он у меня 1,5 месяца, сломались пластмассовые держатели на звеньях. Вобще сразу производил впечатление довольно хлипкого устройства. Наверняка есть что-то понадежнее, по моему у тебя он был самодельный, опиши если не трудно поподробнее

[Алексаша]

Покупаю в туристическом магазине веревку диаметром 0,8 см и длиной от 8 метров, обматываю ей обычный алюминиевый обруч, а сверху фиксирую это все медицинским эластичным бинтом. Диаметр и длину веревки можно менять, сейчас у меня веревка 15 метров. вес такого сооружения 1,2 кг. Да, концы веревки и бинта фиксирую лейкопластырем.

[Юленьк@]

Алексаша, о своем голоде молчит как партизан.....лан лан.....ты хоть бы пару слов сказал....не отмалчивайся уж...