Дневник GURUSUNNY (18+10+9+7...)

[Раз_Два]

Сообщение от Алена

"налисники" - это что?

как бы Вам в двух словах обьсянить......жарятся тонкие блинчики, на них выкладываеться творог а потом все это сворачиваеться в трубочку (в творог добавляют по вкусу изюм, мак). Едят со сметаной, вареньем (можно медом) или без ничего. Ооочень вкусно, это то в чем я себе иногда ну просто не могу отказать. Еда конечно не для выхода из голодания, но если вобще выбирать между козинаками то что будет органичнее?
Также см. здесь: http://farm2.static.flickr.com/1062/...bb1540902c.jpg
или вот http://oml.ru/d/6970/d/1243424941.jpg

[Алена]

Сообщение от GURUSUNNY

жарятся тонкие блинчики

аааа...
Тогда, я бы козинаки выбрала

[alnic_]

Сообщение от GURUSUNNY

alnic, будьте добры и мне ответить, если это не секрет. Вот я смотрю Вы на форуме новичок и частенько заходите именно сюда, в дневник с не совсем обычным названием. В плане опыта новичком Вас назвать трудно ибо 25 дней достаточно приличный срок чтобы разобраться в этом "нехитром деле", ИМХО. А что Вас лично привело к голоданию? И чем вызван интерес именно к теме даной ветки? Просто любопытно.

В плане опыта голодания я действительно не новичок - мне 45 лет и в середине девяностых я провел несколько 10-15 дневных голоданий, а затем 29-дневное (все на воде). Затем до 2002 я регулярно один раз в год проводил 5-7 дневное голодание, чаще сухое. Примерно с 2002 года много стало работы, поэтому я не проводил голодание, питался очень беспорядочно, но вот, наконец, пришла возможность "перезагрузки" и я ее с удовольствием использовал - провел в декабре 25 дневное голодание. Когда имеешь опыт, то очень легко голодание сделать вполне комфортным.

Интерес к данной ветке - тоже отвечу))) Серия моих голоданий в 90х была проведена приблизительно с похожей целью. Тогда я интенсивно занимался йогой, дыхательными практиками (свободным, голотропным и некоторыми упражнениями пранаямы). Естественно, и много чего читал. Так вот, после моего 29дневного голодания я прекратил всем этим заниматься. Причина проста - я понял, почему нельзя перепрыгивать ступени.

[Раз_Два]

Сообщение от alnic_

Причина проста - я понял, почему нельзя перепрыгивать ступени.

Очень интересно....пожалуйста продолжайте. Так почему нельзя перепрыгивать ступени?

[alnic_]

Сообщение от GURUSUNNY

Так почему нельзя перепрыгивать ступени?

Я уточню - нельзя и не нужно перепрыгивать именно мне. К другим это не относится.
Прежде чем я отвечу (мне не трудно :) ), мне хотелось бы Вас спросить, знакомы ли Вы с понятием колеса желаний (если по-русски)? И со ступенями Патанджали?

[Раз_Два]

Сообщение от alnic_

Прежде чем я отвечу (мне не трудно :) ), мне хотелось бы Вас спросить, знакомы ли Вы с понятием колеса желаний (если по-русски)? И со ступенями Патанджали?

Нет, насчет колеса желаний я абсолютно ничего не слышал, просветите в двух словах если можно. А насчет Патанджали некое понятие есть. *Это для тех кто нас сейчас читает:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Восемь ступеней йоги по Патанджали
I. Яма – поведение по отношению к другим, или социальная дисциплина. Или, практика самоконтроля своего пребывания в социуме, отказ от насилия, честность, воздержание от ненужной траты энергии, непривязанность к материальному.
Рано или поздно, человек начинает понимать, что относиться к другим плохо, просто не выгодно.
Зачем портить еще не состоявшиеся отношения? Зачем наживать себе врагов из друзей? Какой смысл хаять окружающий мир, если проще поменять свое отношение к нему?
Вы вошли в это пространство, окружающее вас, и не вам устанавливать здесь правила.
Конечно, если это доходит до кого-то раньше, то «меньше дров наломаешь».
Невозможно вставить свои мозги кому-то. Поэтому мы и имеем свой опыт, а не чей-то другой. Т.к., предугадать все нереально. Приятно когда, получается, использовать наработки других. И очень здорово, когда тебя ведет Учитель или Мастер.
Но, поверьте, это не облегчает решение задачи.
Вы живете в социуме, и, так или иначе, зависите от него. Отсюда – Яма.
Ахимса – ненасилие.
Обычно, насилие происходит из-за страха, гнева, отсутствия доверия, эгоизма.
Чтобы защитить свои интересы, люди прибегают к насилию, забывая, о других.
Агрессивные люди – это те, у которых сильно развит комплекс неполноценности.
И, дабы, состояться, они проявляют насилие.
Если в сердце нет любви, то оно неизбежно заполняется насилием.
Очень хорошо приводят к состоянию Ахимсы техники Пранаямы.
Сатья – правдивость.
Мы не любим, когда кто-то обманывает нас. Тем не менее, приврать, каждый горазд. Себе мы прощаем многие оплошности, зато, в других раздражает даже мелочь.
Будь честным с самим собой, и твое окружение начнет меняться.
Астея – запрет на кражу и стяжательство.
Для того чтобы выжить, человеку много ненужно.
Когда, окружение себя комфортом переходит в культ, то начинаются проблемы.
Мир потихоньку лишает вас, тем или иным способом, ваших привязанностей.
Зависть порождает алчность, стремление к богатству любым путем, к обладанию славой. Любым способом взять то, что вы не имеете, приводит к краже.
Брахмачария – умеренность в сексе.
Понятно, что это не обозначает, пожизненное безбрачие.
Женитьба и забота о семье, о детях, никак не может помешать познанию Божественного. Это не может повлиять на единение с Высшим Сознанием.
Все должно быть в меру.
Возможно, что кто-то, прочитав эти строки, улыбнется лукаво.
Но, согласитесь, всему есть предел. Пресыщение, рано или поздно наступит.
Апариграха – нестяжательство и неприятие подарков.
Париграха – это накапливание имущества из жадности.
Когда человеку сложно остановиться, это перерастает в болезнь.
Апариграха – это свобода. Свобода от привязанностей и накоплений.
"Кто избавится от Я и Моё, способен видеть вещи в их истинной перспективе". (Патанджали)
Если вам это ненужно, то зачем оно вам?
А сколько ненужных вещей имеем мы? Множество…
Следуя этой практике, вы упростите свою жизнь.
Кшама – всепрощение.
Сложно, но возможно.
Простить своих врагов, пожелать им процветания и здоровья, не всякий способен. Это лишь оттого, что все негативное мы воспринимаем, как зло для себя.
Поменяйте точку зрения. Все, что с вами происходит, дает вам возможность развиваться.
Дхрити – стабильность интеллекта.
Вы существуете, ну, так будьте адекватны.
Хотя бы попытайтесь осознать свое присутствие в мире. Наблюдайте за собой, своими действиями. Отслеживайте их последовательность. Старайтесь жить осознанно.
Это должно стать практикой.
Дая – сострадание.
Сострадание людям, которые живут, пребывая в сетях собственного разума – это одна из черт йога.
Арджава – прямота.
«Быть простым, прямым и справедливым – это арджава».
(Гита Айенгар)
Нечего добавить…
Митахара – умеренность в пище.
Старайтесь, есть простую пищу, не привязываясь к вкусовым ощущениям.
Чем меньше вы смешаете компонентов, тем лучше для вашего организма.
Для выживания много ненужно. Ешьте тогда, когда этого действительно хочется, а не за компанию с друзьями и по привычке.
Сауча (Шауча) – чистота.
Это внешнее и внутреннее очищение тела, что является важным условием для хорошего самочувствия.
Купание, ношение чистой одежды, защита от заразных заболеваний, потребление простой и питательной пищи – очищение тела снаружи.
Асаны и Пранаяма – очищение тела изнутри.
II. Нияма – правила индивидуального поведения.
Внешняя и внутренняя чистота тела, удовлетворенность тем, что имеешь, настойчивость в практике, изучение священных текстов или самообучение, непривязанность к плодам своей деятельности и посвящение результата действий Богу или Высшей реальности.
Сауча (Шауча) – чистота.
Также входит в Нияму, как и в Яму.
Имеет тоже значение.
Сантоша – удовлетворенность.
Если вы недовольны жизнью, завидуете окружающим, имеете склонность к жадности – то это неудовлетворенность.
Для развития тела, психики и здоровья необходимо состояние духа, или состояние ума, которое нужно воспитывать в себе. Это – удовлетворенность и спокойствие.
«Спокойствие, только спокойствие».
( Карлсон)
Тапас – строгость к себе.
Сознательно победить в себе желания и чувственные удовольствия путем практики очищения в мыслях, речах и действиях; стремление к достижению окончательного единства с Божеством – есть Тапас.
Развитие силы тела, ума и характера, приобретение мужества и мудрости, прямоты, простоты и целостности – достигается при соблюдении строгости к себе.
Свадхьяя – самопознание, или самообразование.
Осознавание природы своей души и достижение единства с Божественным.
Вы обретаете определенный опыт в развитии, посредством осознанности Божественности в себе самом.
Ишварапранидхана – преданность и покорность Богу.
Чтобы достичь единения с Богом, нужно освободиться от желаний.
Меньше говорите, больше делайте.
Астикья – вера.
Вера и преданность Богу взаимосвязаны. Вера – объективна, а преданность – субъективна. Ваша сила в преданности, это поддерживает вашу веру в Бога.
Данам – милосердие.
Честное (дозволенными средствами) приобретение материальных благ, для помощи заслуживающим из сострадания, является милосердием.
Хри – скромность.
Будь скромен, совершая благое. Не болтай всему миру о содеянном.
Мати – интеллектуальная убежденность, преданность.
Вера в знания, которые вы почерпнули из Священных писаний.
Джапа – повторение мантр.
Повторение мантр приводит к целеустремленности.
Целью является сосредоточение внимания на одной-единственной мысли.
Врата – соблюдение религиозных обрядов.
Проявление физической и умственной дисциплины.
III. Асана – позиция.
Асана – осознанное принятие телом определенной позиции.
Условия асаны - это расслабленность и стабильность, что порождает стабильный ум и остановку мыслей. Позиция должна быть удобной и устойчивой.
Путем практики асан, приобретается гибкость, выносливость, равновесие, ловкость и высокая жизнеспособность. Возникает единство тела, души и духа.
Посредством овладения позами йоги практик движется к самореализации, т.к., перестает различать такие аспекты двойственности, как победа и поражение, слава и позор, приобретение и потеря, тело и ум, ум и душа.
Т.о., подводя себя к четвертой ступени йоги Пранаяме.
IV. Пранаяма – контроль над дыханием.
Пранаяма приводит практикующего к успокоению духа и нервной системы, к очищению сознания. Это осознанное регулирование дыхания, с целью контроля и гармонизации течения тонкой энергии – «праны». Все это ведет к расширению границ восприятия реальности.
Прана – это жизненная сила, воздух, дыхание.
Аяма – увеличение длины, глубины и объема дыхания.
Рассматриваются три функции контроля за дыханием. Это – вдох (Пурака), выдох ( Речака), задержка (Кумбхака). Существует еще другая ступень задержки дыхания, более сложная. Это – Кевала-кумбхака, состояние, которое можно испытать только в Дхьяне.
Все это отрабатывается постепенно. Торопливость в практике приводит к расстройству всего организма. Сначала, вы должны научиться медленному, глубокому, стабильному и правильному дыханию, т.е., полному дыханию йогов.
V. Пратьяхара – дисциплина (контроль) чувств.
Это процесс удерживания чувств в себе или их ограничение, т.е., полное стягивание внимания внутрь себя.
Контроль над сознанием, не позволяющий ему рассеиваться по объектам внешнего мира – является Пратьяхарой.
VI. Дхарана – сосредоточенность.
Полное погружение и сосредоточение на процессе практики. Будь то какой-либо объект или задача.
Умение удерживать дух от блуждания, направление его внутрь, на собственную самость – есть Дхарана.
Только после этого вы готовы к следующей ступени.
VII. Дхьяна – медитация.
Когда вы сможете поддерживать и удерживать фокус внимания непрерывно во время концентрации, будучи при этом не связанным ни временем, ни пространством, то это состояние является медитацией, или Дхьяной.
Это слияние индивидуальной души с универсальной.
Находясь в глубокой сосредоточенности и стабильного протекания медитации тело, дыхание, сознание, интеллект и эго становятся единым состоянием бытия. Все соединяется в созерцании Вселенского Духа. Остается лишь ощущение Высшего Блаженства. Все тело практикующего пронизано сияющим светом. Он видит Свет за пределами небес и земли. Он видит Свет в своем сердце, становясь светом для себя и других.
VIII. Самадхи – самореализация.
Или завершающая стадия на Пути развития.
Когда практикующий постигает высший предел медитации, он переходит в состояние Самадхи.
Здесь тело и чувства пребывают в отдыхе, как во сне, а способность ума и рассудка находится в действии, как при бодрствовании, и все же практикующий находится за пределами сознания.
В состоянии Самадхи человек находится в полном осознании и бодром расположении духа.
Происходит исчезновение «Я» и «Моё», прекращение деятельности тела, ума и интеллекта.
Это состояние переживания истины, сознания и невыразимой радости. Расставание с материальным и погружение в Вечное. Ощущение Высшего Блаженства, свободного от удовольствий, боли и страданий. Единение с Высшей Сущностью, или слияние индивидуальной души с Абсолютом.

[tata]

Сообщение от GURUSUNNY

Цитата:
Сообщение от tata
Я сама несколько раз из сухого голода выходила на рыбу.

Ничего себе! В каком виде? К чему такие экзекуции над своим ЖКТ?

В каком виде. Если я сейчас об этом напишу меня все закидают чем попало.))))
Это была рыба гриль.
Правда с салатом из свежих овощей.
Просто я была в сухом голоде. Выходить не собиралась.
А тут приехал ко мне мой любовник-болгарин.

Иностранный рабочий. Он жил в жутких условиях на строительстве терминала израильского аэропорта. И работали они как рабы. Ко мне приезжал из Тель-Авива на выходные, чтобы почувствовать чебя белым человеком. И очень любил готовить. Практически полдня колдавал на кухне. Наготовит , а потом всё моё семейство с улыбочкой довольной накормит. Сам на стол накрывал. Красиво. Гурман.
Разные рецепты сам выдумывал на ходу.
Зелень любил и особенно петрушку.
Понятно, что без бутылки хорошего вина не обходилось. Мама его любила.

Вот он-то и приготовил рыбу-гриль.
Ощущения были нормальные. Просто много не съела. Желудок не болел.
Кишечник сработал без проблем.

[Раз_Два]

alnic, знаете я тут покопался насчет йоги в своих архивах в т.ч. в иннете и сделал для себя интересный вывод. Когда то мое внимание уже было привлечено йогой но я никак не мог понять целостность этой практики и естественно не мог оценить роль и значение йоги для личностного роста человека. И я пошел своим путем.... Время от времени Жизнь угадывая мои Намерения то и дело возвращала мое внимание к йоге будто хотела помочь мне стать на уже проторенный, простой и доступный Путь чтобы я двигался по нему легко и с удовольствием не набивая себе ссадин и шишек, но я упрямо хоть и с переменным но успехом искал свой грааль Истины.
Сейчас когда я читаю о восьми ступенях хатха-йоги по патанджали я понимаю что все что я делал, все чего я достигал в плане познания давно уже было прописано и согласовано в одну систему Но знаете я даже очень рад что все таки изначально не пошел по пути йоги (хотя неосознано я именно им и двигался). Если бы я через силу сопряженную с непониманием начал тогда этим заниматься я бы точно в скором времни забросил бы все это. А так, двигаясь по непознаному, постигая неведанное, я познал истинную радость обретения своего пути, радость наслаждения от преодоления трудностей. И сегодня осознавая истинное значение каждой ступени в своем развитиии, взвешивая результаты проведенной над собой работы, оцен(хотел сказать оценивая свои.... ) Нет! Уже никаких оценок! Просто понимая То Что Я понимаю, единственное для чего в моей Душе остаеться место, это лишь для Благодарности...

[alnic_]

Сообщение от GURUSUNNY

А насчет Патанджали некое понятие есть.

Точный перевод слова "Яма" - смерть.
"Яма" - это фундамент всей йоги.
По другому можно сказать, что йога начинается со смерти.

[Раз_Два]

alnic, ну не томите уже . Начните отвечать по существу. Спасибо.