"Проба пера" (14+21+14+15)

[zhuk]

Сообщение от YOTA

Ой девочки, начиталась я ваших постов и почувствовала себя как заграницей в аэропорту - ловишь знакомую речь, хоть на английском, а потом начинаешь тчательно прислушиваться и просить говорить помедленей...Вообщем англоязычные вы для меня, начинающей...

Ян, пока не циклись. Молодец, что вошла в голод. Пиши о самочувствии. Старайся делать физику. Потстарайся дотстать уроки кундалини (йога) Эти упражнения хорошо тебе подойдут.Не найдешь - пиши, вышлю через файлообменник. Бодифлекс, честно, не очень мне нравится. С чувством его надо делать, прикладываясь изо всех сил. Иначе - результат очень слабый. Лет шесть -7 назад бодифлекс взяла за основу и разработала программу не н а 15 минут, а на час. В силу того, что одни и те же упражнения быстро надоедают, пропадает мотивация, и естественно желание заниматься. Старайся заниматься под приятную, любимую музыку - важно. Получить от занятия не только физические муки, но и положительные эмоции. Открывай форточку. Сейчас весна. Хочется свежести. Физическая нагрузка - каждый день!!!!! Не потому что я маньячка, а без физики эффект голодания намного ниже!!!
А про иностранный язык - мы уже с набитыми шишками на лбу. О подводные камни. Появится и у тебя опыт - сработает сурдоперевод. Сейчас голодай и даже не заморачивайся. К тому времени и у нас опыта прибавится. Уже не статью будем обсуждать, а свои результаты.

Ну если это просто сыроедение, Наин Киевна, - мы же ничегошеньки не теряем!!!!

[YOTA]

Спасибки за поддержку!!!

Бодифлекс - потому что знакомо и если на будет вдруг желания осваивать что то новое, то его могу сделать на автопилоте...Вот сегодня заболела голова днем, пошли погуляли с собакой км 2, потом пришли и я подышала стоячие упражнения из Бодифлекса - полегчало мин. через 15...Сейчас - ок

Кстати у меня есть диск Бодифлекс какой-то Московской школы, дополненный, там на несколько упражнений больше, помоему всего 18 и если выполнять с ними вместе то как раз мин. на 45, да и в пот бросает...

Муж приехал с работы с дикой головной болью после суток голода, отругала и покормила...Предупреждала ведь вчера что не игрушка, но за понимание - спасибо ему...

Я просто как новичок трушу немного читая ваши посты, но ничего, как говорила моя бабушка - глаза бояться, а руки делают...

С уважением, Яна