Дневник Ларисы.

[Starry05]

Сообщение от Kalina

Ягоды и фрукты перевариваются в кишечнике, белки в желудке

А овощи где перевариваются? Салат овощной с белками не катит в один присест?

[Habiba]

Ага.)))Оливковое масло-100% жир-900ккал.В салатике от 20 до 30гр-от 180 до 270 ккал только масличко.Лучше сметаной заправлять или йогуртом.

[Kalina]

Сообщение от Starry05

А овощи где перевариваются? Салат овощной с белками не катит в один присест?

Овощи частично в желудке, но больше в кишечнике
Это овощной сок в кишечнике и через 10 минут уже в крови

Овощи с белками катят
Не забывайте только еще один йоговский принцип
"Твердую пищу пей, а жидкую ешь"
Пищеварение начинается во рту.
Смесь с щелочной слюной уже переваривает и делает легко усвояемой для желудка и кишечника

За счет тщательного пережевывания можно и стекло есть)))
Сам делал такой трюк в молодости, но не рекомендую))))

[Kalina]

Сообщение от Habiba

Ага.)))Оливковое масло-100% жир-900ккал.В салатике от 20 до 30гр-от 180 до 270 ккал только масличко.Лучше сметаной заправлять или йогуртом.

Я нашел отличный вариант - кефир+ аджика

[Starry05]

Сообщение от Habiba

Оливковое масло-100% жир-900ккал.В салатике от 20 до 30гр-от 180 до 270 ккал только масличко.Лучше сметаной заправлять или йогуртом.

Вообщем, советов на форуме не переслушаешь.. То писали - ЖРИ оливковое масло, то теперь - не жри оливковое масло!! Да не лью я в салат 20 г масла!!!!!!! Приду домой вообще выкину в форточку всё)))

Сообщение от Kalina

Я нашел отличный вариант - кефир+ аджика

А я обожаю майонез. Магазинский)) Но пытаюсь заменять маслом, иногда кефиром.

[Лариса13]

Сообщение от Kalina

Запомни простой йоговский принцип еды:
Сначала ешь то, что легче усваивается

Ой, Калина, прикинь.....знаю ведь....

Будем считать это моим срывом!

Сегодня с утра попробовала есть кашу овсяную из пакетика, фу, полным говном оказалась. С каким то привкусом соды....
Больше ее есть не буду.

Сейчас напишу вам история, случившуюся со мной недавно. Вчера она имела продолжение, поэтому впечатлила меня до глубины души. История длинная, постараюсь покороче. Сейчас напишу ее в ворде, потом скопирую. Ща.

[Kalina]

Сообщение от Лариса13

Ой, Калина, прикинь.....знаю ведь....

Сегодня с утра попробовала есть кашу овсяную из пакетика, фу, полным говном оказалась. С каким то привкусом соды....
Больше ее есть не буду.

.

Солнце!
Ну зачем из пакетика то???
"Геркулеса" что ли не хватает?)))

[Habiba]

Starry05, не хочу быть занудой...ты просто не взвешивала.

[Starry05]

Сообщение от Лариса13

Сегодня с утра попробовала есть кашу овсяную из пакетика, фу, полным говном оказалась. С каким то привкусом соды....

Я на турбазе каждый день её ела, а также лапшу в пакетиках китайскую - других вариантов не было (кроме остатков еды после ребёнка - но там чуть-чуть).. Живая вроде!

[Файлинь]

Сообщение от Starry05

Да не лью я в салат 20 г масла!!!!!!!

Столовая ложка растительного масла - 17 г, если верить инету А скока льешь?))))