Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Да, БАБУШКИНА МЕНЮ уже не только диета, но и дорогой элитный метод!

1 грамм протеина на 1 кг веса тела. Вот что имелось ввиду. Примерно 80 г протеина. Приблизительное однодневное меню можешь написать для примера? Напиши, а все посмотрят на сколько это "бабушкино меню" получится. Фуя, я не защитник твоей теории, а лишь естествоиспытатель. И хоть ты и пытаешься умалять попытки других в своих продвижениях, многие всё таки ведут самонаблюдение.
Напишу для них, поскольку язык "сухих опилок" теории неудобоварим.
Прожив год на протеиновом рационе, могу сказать одно - работает. Но, оговорок много. Пересыщение организма белком налицо, если не учитывать растительные белки. Норма 1 г на 1 кг хороша если брать в учёт растительный белок. Второе - белковое питание без усиления метаболизма (спорт, движение) ведёт к жировым отложениям, особенно когда нет контроля за потреблением жиров.
По истечение года действительно чувствуется концентрированность продукта по имени сахар. Сладким кажется чай в 250 г кружке с растворённым в ней кубиком рафинада. Перекусы сладким не насыщают, поэтому забыты. Сытость приходит от белковой пищи, например отварное яйцо. Кстати, оно оказывается имеет вкус!)))) Раньше казалось чем то "пресным".
Перестал мёрзнуть. Первые морозы подтвердили ещё раз этот факт. Волосы стали хуже((( Растут медленно и истончились. Летом была сильная тенденция к выпадению.
Мыслить стал глубже и последовательней, появилась некая терпимость к окружающему миру. В целях развития бизнеса приступил к дополнительному образованию. Интересно докопаться до сути преподаваемых наук.
Отказался от алкоголя в любом виде. Скоро будет год. Привыкаю к новому мировосприятию.
Всем удачи.