Лечусь от простатита (12+24+28)

[Рафис]

Сообщение от charovrat

отчего у меня низкое давление,

Проконсультируйтесь у врачей!

Как лечить низкое давление?

Побольше воды. В день надо выпивать восемь стаканов воды, а в случае долгого пребывания под жарким солнцем больше, что уменьшит скачки давления, уверяет Питер Pay, старший преподаватель педиатрии из Медицинской школы при Университете Джонса Гопкинса в Балтиморе. Пополняйте запасы воды регулярно на протяжении всего дня.
Употребляйте больше соли. Чтобы повысить кровяное давление, врачи рекомендуют есть больше соли.
Кровь автоматически разбавляется до определенной концентрации в ней натрия; поэтому, поедая пищевую соль, мы увеличиваем объем жидкости в сосудах, а значит, и ее давление на стенки. При гипертензии соль противопоказана, но при гипотен-зии пересаливайте все, что хотите, и не бойтесь сильно подсоленных порошковых супов или консервантов, рекомендует д-р Pay.
Избегайте толпы. При риске ОН или ОГ не следует долго стоять, особенно в жаре и духоте. Ходите за покупками, когда поменьше народу. Если летним днем повели детей в луна-парк, занимайте очередь на аттракционы, а пока она подойдет, сидите в теньке.
Купите чулки. Выпускаются специальные эластичные чулки, обтягивающие ноги так, что повышается кровяное давление.
Шевелитесь. Если приходится долго стоять на месте, слегка шевелите ногами, учит д-р Pay. Это обеспечит отток венозной крови от них к сердцу и не позволит упасть давлению. Полезно также стоять, скрестив ноги, главное, чтобы напрягались мышцы.
Сидите правильно. Давление повышается, если принять определенную позу, советует д-р Pay. Сидеть полезно в низком кресле, чтобы колени были подняты выше бедер. Это облегчит отток крови от ног к сердцу.
Поднимайте ноги. Сила тяжести заставляет кровь скапливаться в нижней части тела, поэтому в животе, а тем более в голове артериальное давление, как правило, ниже, чем в пятках. Если просто немного приподнять ногу, поставив ее на перекладину стула, отток из нее крови может повысить давление на целых 10 единиц.
Осторожнее с физкультурой. При ОГ физическая нагрузка (кроме плавания) снижает давление, поясняет д-р Pay. Одна из причин этого - нагревание тела, приводящее к расширению сосудов. При малейших признаках головокружения во время спортивных занятий немедленно садиться, пока не упали в обморок.
Не стойте долго под душем. При ОГ ограничьте пребывание под душем 5 минутами и делайте воду попрохладнее, советует д-р Pay. Долгое пребывание в тепле грозит падением давления, а потерять сознание в ванной комнате очень опасно.
Поменьше углеводов. При ОГ богатая углеводами пища может снизить давление. Она быстро переваривается и всасывается, поэтому кишечник резко оттягивает на себя кровь, в частности от головы. Если вы полакомились обильным десертом или, скажем, пиццей, будьте очень осторожны в ближайшую пару часов, предупреждают врачи. Посидите подольше после еды, а потом вставайте со стула медленно - возможно сильное головокружение.