Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[Познающий мир]

Вышел я стремительно и уже сорвался на вареную и даже вредную еду. Что-то не ТО. Мозг ищет удовольствия в еде. Отмечаю некоторую болезненную зацикленность на том, когда можно будет в следующий раз и что съесть. При этом голода нет. Желудок НАБИТ, но я уже мечтаю о новой порции чего-то, чего я точно знаю в ближайшие 2-3-4 часа есть нельзя, чтобы совсем хреново не стало.

Так что пока все это весьма печально. Переход мой к сыроедению откладывается на неопределенный срок. Одна из серьезных проблем - попытка ограничения в принципе. Понимание того, что это ЯД, тоже оптимизма не добавляет. Понимание, что я ем МЕРТВЯК портит настроение.

Хорошо хоть на мясо-рыбу совсем не тянет.

Сегодня после перерыва со штангой провел тренировку с одним упражнением - становая тяга. Искал свой рабочий вес.

В итоге сделал все по 10 раз: 37,5-42,5-47,5-52,5-57,5-62,5-67,5-72,5 и 75 кг на 9 раз.
Так что мой рабочий вес 72,5-75 кг и в следующей тренировке будем стремиться к 5 подходам по 10 раз. Силовое восстановление прошло куда быстрее и проще, чем после десятидневки в ноябре. Там для меня 45 кг даже в становой легкими не казались и через неделю после начала выхода.