Мой путь от 200 к 70 кг.

[полуничка]

Смотри , ты сидишь себе спокойно, тут бац......пришла мысль, хочу покушать.....вследствии открываеться холодильник и ты кушаешь всё что там лежит , не задумываясь о том , во сколько ты ешь...что ты ешь.........в каких количествах...и т д.
Тоесть ты не думаешь , что ешь.Мозги отключаешся и ты ешь неосознанно.
И причём ты ешь даже когда сыта и нет чуства голода.А просто так , просто потому что пришла мысль.Мыслями нужно владеть.
А вот если бы осознанно это делала , то тогда были бы уже другие мысли.А голодна ли я щас?Может просто выпить воды...Это слишком жирное для меня , возьму что - то полегче , так как уже вечер.
И так мысли постепенно стают осознаными.Ты уже не думаешь что то такое это такое.А ешь уже всё полезное и только тогда когда организм голодный)