Дневник про травки и орех

[Polar Cat]

Текущее состояние крови более-менее преемлемое, только тромбоциты опять снизились 123, а были уже 140... остальное практически норма.
В целом по состоянию беспокоит только отёк руки и прооперированной груди, иногда побаливают суставы.
Через неделю планируется следующее повышение дозы омелы.
Стараюсь минимум раз в день (с утра чаще всего) проводить коротенькую медитацию минут на 20. Прямо физически чувствую благотворный эффект - если проспала и не успеваю, то организм просто настоятельно просит помедитировать... нарыла кучу методик, почему-то лучше всего тело откликается на американизированные варианты древних восточных практик. Я вообще-то к американизированным таким штукам сначала очень скептически относилась, но организм не обманешь - он на удивление лучше всего "потребляет" любые упрощенные способы, которые ведут к работе мозга на альфа-волнах, а американцы в этом деле преуспели.
Подруга привезла из Финляндии киноа - зерно такое. Говорят, что жутко полезное, а мне так просто приятно разнообразить рацион.
Пока такие вот дела.

[NorthGoblin]

Сообщение от Polar Cat

Подруга привезла из Финляндии киноа - зерно такое. Говорят, что жутко полезное, а мне так просто приятно разнообразить рацион.
Пока такие вот дела.

Дык этот киноа продается в России во всех более менее приличных супермаркетах ..Я его и в Норильске покупал,но еще не ел ни разу..
Почитал как Happie про него писала и купил..Теперь медитирую на него ..
Кстати..А что это за американизированные практики медитаций?
Можно чуток подробнее?

[Satsuma]

Сообщение от Polar Cat

Подруга привезла из Финляндии киноа - зерно такое. Говорят, что жутко полезное, а мне так просто приятно разнообразить рацион.

Правильное название этой крупы "кинва", сделайте поиск по форуму, про неё здесь много писали. Я её использую в походах в основном, когда мы в горы ходим на несколько недель. Просто замачиваю на ночь водой.

В домашних условиях из кинвы хорошо делать салат с кучей зелени, мятой, огурцом, перцем сладким ну и как фантазия подскажет. Заправлять лимонным соком. Мне нравится в салат замоченная и слегка пророщенная кинва, но по классическим рецептам её просто варят для салата.

[Polar Cat]

Простите мою серость, но про кинву я не знала. Подругу просила привезти гречку зеленую, а она по поспешности не прочла толком, что на коробочке написано и взяла кинву этого же производителя. Одно утешает: это серия продуктов, как утверждает производитель, выращенных по традиционной технологии без применения всякой гадости. Короче, так я с нею - с кинвой - и познакомилась
Про американизированные методики много инфы, я ее рыла в основном на западных сайтах. У нас, наверное, тоже есть... например, одно из наиболее понравившихся это Open Focus, автор Les Fehnmi. Мне из Штатов привезли книжку с диском (в принципе на амазоне она есть, наверное, можно и заказать) - ежели делать регулярно, то очень хорошо на организм действует. Только там все на английском, так что кому он как раодной - нормально. А так надо переводить и записывать на русском... я все хотела занятся, но пока руки не дошли. У него сейчас, я знаю, вышла книжка новая по работе с болью Dissolving Pain, кажется так называется. У меня этой книжки пока нету.