|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-05-2011, 18:31
|
#13 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: xcv
Сообщений: 187
Поблагодарил: 27
Поблагодарили 268 раз(а) в 108 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Дневник Teerflow
Очень понравилось видео, где жилистый парень укладывает в армресленге качка, жилы наше все. Да и великий Александр Засс, тут его методика http://pro3001.narod.ru/shcola/sila/zass2.htm говорил, что мышца без жил - ничто, творил такое, у людей глаза на лоб лезли.
Хочу сделать себе тренировку следующего шаблона: 1 день - грудь и бицепс 2 день отдых 3 день - упражнения на сухожилия 4 день отдых 5 день заезд на велосипеде (лето, осень) около 80км в ночь с пятницы на субботу 6 день отдых и голодание 7 день выход из голодания, упражнения на растяжку 8 день - спина и трицепс 9 день отдых 10 день - плечо и трапеция 11 день отдых и так далее вот только как это все обыграть, надо подумать  Пока что составил другую программу, по которой хочу позаниматься 2-3 месяца, вот результат на плечи и трапецию очень сильно мотивирует вот этот мужик http://www.rawlifestyle.ru/richard-b...anec-interviu/
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11072 "у меня был больной желудок - мне выписали определённые лекарства. Желудок я вылечила, но теперь вынуждена лечить печень". Ага, "вылечит" печень - посадит почки 
Последний раз редактировалось Teerflow; 13-05-2011 в 19:05.. |
|
|
| Следущий пользователь сказал Teerflow спасибо за это полезное сообщение: |
Рафис (14-05-2011)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид