Записки легкомысленной Фри

[Фря]

Всем привет! Я-Фря

Пришла сюда по нескольким причинам. В порядке актуальности
1 Утяжелить мысли, а именно разобраться со своей головой
2 Научиться правильно питаться и чтобы мне это понравилось самой
3 Научиться жить- быть здоровой,
4 Помочь бедному организму избавиться от всего лишнего, в том числе от веса и от боли
5 Похудеть за два месяца по максимуму, чтобы отправиться в активное путешествие и не быть обузой себе и семье

О себе я начала писать в другой теме, здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11342


Итак, поехали...Мой выбор на ближайшее время - сыроедить. С места в карьер. Хотела в голод уйти, но спасибо советам Леопольдовны, начала с СМЕ

Картина первая, печальная
Вес 107,7 Рост 160 Возраст 39 Болезнь- ожирение которое обостряет шейный остеохондроз и калечит тяжестью межпозвонковые диски. Последствия - непрекращающаяся боль в спине и загривке, при защемлении сразу отнимается левая рука.

Сегодня ела
11 утра Взяла 4 апельсина для сока, повыжимала, оказалось много, 450 мл. Выпила чуть больше половины, остальное муж допил :) спасибо :) выручил
Дальше загрузили полбалкона и пол антресоли в багажник и повезли на дачу. Ремонт у нас дома и освободить место нужно , чтоб менять окна и сносить антресоли. Я за рулем. Туда доехали быстро хоть и по Ленинградке. В дороге, где то в час дня съела два яблока средних с перерывом в 15-20 минут. А муж радостно жевал рядом бигмак с картошкой, прихлюпывая шоколадным коктейлем. Крысата :) прям идилия :)
Приехали на дачу, людей нет, дождь, холод. Все выгрузили и обратно сразу в Москву. Ну вот здесь то мы собрали все пробки от Солнечногорска до Химок. Пока ехала, где то в четыре часа съела два среднемаленьких банана с перерывом в 15-20 минут.
Дома уже в семь вечера съела 250 грамм желтых помидоров черри.
Пить не хочу почему то. Один стакан воды за весь день.
Дома холодно ужасно.
Пока все.

Буду искренне и безмерно всем благодарна за живое участие, советы, поддержку.

[Ledi_Myrka]

Бог в помощь вам Все получиться у нас !!!

[Фря]

Всем привет!
Вчера в 21 и в 23 схрумкала по одной морковке. Попались не вкусные- горчили.

День второй, полет нормальный
Вес 107,1

В час дня выжала сок из 3 апельсинов и лимона, получилось 300 мл. Вкусно!
Прислушиваюсь к себе. Муж заметил что я стала больше курить. Ноют суставы запястьев рук и сами кисти.
В 15 большая кисть винограда грамм на 400.
В 17 яблоко среднее.
Днем гладила, убиралась.
Задумалась на тему -где покупать в Москве достойные моего поедания фрукты и овощи? Загрузила мужа этим вопросом.
В 18 часов два небольших огурца. Не понравилось. Бессмысленная еда - вкуса никакого, сытости нет.
В 20 - три средненьких морковки из другого пакета. Какая же морковь может быть вкусная оказывается! Эх, не помню где покупали

[полуничка]

Фря, желаю удачи на пути к красоте и отменному здоровью)Очень хорошее начало...

[Нэлли]

Здравствуйте Фря!!! Отличная у вас программа,Дай вам Бог мужества и
стойкости в её осуществлении. Вы правильно сделали, что пришли на форум. на миру и смерть красна.Я вот долгое время не знала о существовании этого форума и сражалась с излишним весом в одиночку.
(Понятно,что вес ведёт с собой ещё массу проблем).Здесь много умных людей, а иногда и "дураки" выдают что то полезное.Вам будет не скучно первое время,это уж точно!!И успех будет,будьте только по настойчивее.

[Фря]

Спасибо за поддержку Нэлли, Полуничка и Леди Мурка. Заходите ко мне:)

День третий
Вес 106,8

8 утра. Стакан 300 мл сока из трех апельсин и лимона. Очень вкусно. Я так люблю кисло-горьковатые соки! Помню, когда то в меню Кофе Хауза был свежевыжатый сок, кажется "Здоровье" назывался, из лимона, грейпа и апельсина. Вот прям моя тема!
На работу взяла мешок фруктов. Вопросов не избежать (не люблю я этого). Ладно, отшучусь как нибудь :)
10.30 - виноград, грамм 300
12.00 - 2 средних яблока с перерывом в 20 минут
15.00. - 2 небольших банана
За все это время воды всего 1 кружка в 300 мл.
17.00 - еще один банан
20.00 - 300 грамм клубники (фу...невкусно-безвкусную муж купил!)
21.30 - 1 морковка (прям радует меня грызть морковку).
Из новых ощущений - по прежнему ломит кисти рук. Какая то фигня со стулом (нет уже три дня!) И что с этим делать? Надо же освобождать желудок, а то там все эти фрукты-овощи дружно начнуть бродить :) Не хочется слабительное пить...Страдаю по кофе...очень....это скорее многолетняя привычка, ритуал такой - проснулась и первым делом включить кофемашину. До работы доехала и опять к ней.

[Фря]

День четвертый
Вес 106,6

7.30 - опять сок из 2 апельсинов и лимона. Нравится мне очень :) кисленько-вкусненько. Должна же быть замена кофе! Вот я ее нашла и довольна себе вполне.
На работу взяла мешочек - большой помидор из солнечных республик, морковку, 2 грушы, банан и яблоко.
По-прежнему не выходит каменный цветок ...что делать со стулом то? Девочки-мальчики, подскажите, плиз
10.30 груша
12.30 помидор

Ура!!! Заработало!!! Без клизмы. Но воду стала пить больше. За день 1,2 л пока осилила.

14.30 банан
16.00 яблоко

[Фря]

День пятый
Вес 106,3

Вчера дома не оказалось ни свеклы ни редьки. Салат откладывается.
Часов в девять пришли муж с сыном-усталые но довольные :) Оказывается занимались они такими настоящими мальчуговыми делами - посещали с целью маркетинга салоны мотоциклов и оружия. Ну в смысле пневморужья, газовые и для пейнтбола. Восторгов, рассказов - ВАУ Потом оказалось что кончились апельсины для сока - подорвались и поехали в Метро. Заодно и я там прикупила себе фруктов-овощей-зелени. Потом на полупустой парковке сына поупражнялся машину водить. Вобщем день удался у мальчишек, ну и мне радостно :) Приехали где то в 23 часа и я рухнула спать, сразу уснув.

7.30 - стакан апелсино-лимонного сока
С собой на работу опять мешочек (красный сладкий перец, 300 г пальчекообразных помидорок черри, яблоко, груша, банан, сельдерей стебли, один огурец)
10.30 - 350 г клубники. Наконец то девочка с работы купила мне у себя в районе вкусную арматную греческую!
12.00 три стебля сельдерея
14.30 - 300 г помидорок

А здесь оказывается дебаты про ВЕРМИЛОЛА....ого-го-го какие :)

[Фря]

Читала ветку Рассуждения о монотрофном сыроедении (дошла ПОКА только до 55 страницы). Изюм канешна крут до невозможности. Но не о нем речь. Возникли вопросы - поможете?
1. Anyk и корифеи входили в СМЕ через голодание и довольно долгое. Почему мне так не надо было?
2. Думаю что такая вот штука мне просто необходима. Как правильно сделать "прометание" кишечника?
Слабительное бывает разным. Крупномолекулярно-солевые (Английская, глауберова), натягивая осмосом в кишечник воду из тканей, позволяют "обезводить" и уменьшить отёки и воспаления, что облегчает вход в Голод при целом ряде острых форм.
Слабительные, принятые спустя час-полтора после сьедания большого количества клетчатки(тёртой моркови, например), "прометают" кишечник, захватывая с собой массу вековых отложений, поэтому весьма показаны мясоедам"

[Илья]

Сообщение от Фря

По-прежнему не выходит каменный цветок ...что делать со стулом то? Девочки-мальчики, подскажите, плиз

Вы резко исключили соль,она - сильнейший стимулятор перестальтики и поджелудочной.
Есть в обычной пище и другие составляющие,от которых отказаться - все равно как от наркотиков,будет ломка тела.
Решение принимать вам как двигаться,но потому я предпочитаю постепенность,вы даже не представляете что может еще вылезти.
Самый обычный выход из подобной ситуации - клизма или слабительное,самый лучший - исключить соки (они не имеют достаточной базы клетчатки,а поджелудочную напрягают,которая и так без стимуляторов будет в ауте) и занятся хотя бы ходьбой - движение необходимо для нормального движения в кишечнике и вообще в теле.
Я бы предложил раз в несколько дней,вместо слабительного и клизмы,если не можете достаточно подвигаться,съедать что-нибудь из вашего привычного - вероятность сходить в туалет в этом случае почти сто процентов.Заодно морально так может быть легче,типа праздника и расслабления для воли будет.
Все ИМХО.