Дневник Оксаны 1980

[Starry05]

Сообщение от Maksenek

Для этого нужно сдать кровь на биохимический анализ и посмотреть общий белок. Норма для взрослых - 65-85 г/л.

даже не догадалась бы!
Благодарю. Заодно на гемоглобин сдам. Посмотрим, что там моё 7-месячное безмясье покажет)

[Оксана 1980]

Сообщение от Greta

BigFox,Оксана имела ввиду,две груши за неделю из фруктов,а не две груши всего за две недели.Рада что наконец объявилась,а то думала что уже обиделась .И что 43кг-на линеечке,вместо 40кг. У меня вопрос,если ты продолжаешь худеть,или мало кушаешь,не отражается это на постоянном замерзании?У меня это проблема номер 1.Сейчас поправилась,так нет проблем,как только меньше чем 55кг,холодно и днём и вечером,и дует мне в спину,короче караул .Я понимаю когда на голоде,то уже на второй день подмерзаешь,а тут постоянно холодно,нет подкожного жира уже?

Да ты что, на что обижаться-то? А насчёт замерзания у меня было оно первые месяца 3, потом как-то прошло само самой, сейчас не мёрзну, даже наооборот, мне жарко всё время, хотя погода не балует.Батареи пашут, почти как зимой, открываю окна и балкон, проветриваю.Может быть дело и в весе, тогда я весила 44-45.Сейчас 46-48 всё чаще и больше, отёки.Пора затягивать ремень.Всего 3 недели, как повысила калории и такой нарост веса.Ещё такое наблюдение,пока пила по утрам травку (череду, пустырник, зверобой) вес был ниже, видимо какая-то тврава имеет мочегонный эффект.А когда перестала-вес стал почти 48.Это сегодня утром вот тоже так было.

[Оксана 1980]

Подвела итоги за апрель, вышло также почти, как и в марте:

Средний вес-46,5 кг
Средне суточное потребление калорий-1400 увеличение за счёт дней после 24 апреля, там зашкаливало за 2000 ккал
Параметры фигуры-без изменений , пока во всё влезаю, правда в одни джинцы уже с трудом(((

Как и ждала я это было "затишье" перед глобальным скачком.Сегодня 5 мая вес с утра 48 кг.Ну конечно, а что ждать от такого количества калорий?А после Пасхи вообще выходило за 2000 в день.Короче расслабилась я ,Господа, на славу, о чём жутко жалею.Я даже граммы не расписывала в дневнике, стыдно было, подсчитывала на глаз и кухонные весы убрала подальше. С сегодня начну снова себя сдерживать, эдак можно и снова к 56 кг вернуться , какое уж тут здоровье, молодость и долголетие?
Великий Пост продержала как и полагается, без животной еды.А потом конечно начались яйца, сметаны, твороги и прочее, срыв одним словом, ещё добавилось отсутствие привычных упражнений йоги.Полный швах швах швах

[Оксана 1980]

Сообщение от Greta

И что 43кг-на линеечке,вместо 40кг

Дааааа, я поняла, что 40 для меня не реальная цифра, она не стимулирует, а вгоняет в отчаяние

[Оксана 1980]

6 мая 2011 год
Вес:47,2 кг
Тип питания:вегетарианский (горошек, яблоко, кукуруза, редиска, зелень разная,детс.кофе,слайсы. Планирую набрать около 700 ккал за сегодня.Уже в зачёте 500 с копейками, остальное на ужин, думаю горошек с парой слайс и харэ будет)
Нагрузка:сделалаобычный комплекс 10-тиминутный+обруч 5-6 минут
Примечание:завтра снижу суточную калорийность ещё на 100, если получится

[Оксана 1980]

Сделала общий анализ крови на днях, сказали всё супер.Я не шибко в этих цифрах разбираюсь.Только гемоглобин знаю, он 136 был, остальное на врача положилась.Давление моё рабочее стало 92/62, пульс 65.Если начинает болеть голова или призники недомогания, тошнота-значит давление где-то от 100 до 110 максимум.Это тоже я в последний месяц начала отслеживать.Купила маме в подарок электронный аппарат, а пока её нет сама себе мерию, развлекаюсь.У дочки почему-то не мериет вообще, эрор пишит, у неё брадикардия и давление после бега 80 ударов, а нижнее не помню,замеряли старинной техникой, а этот аппарат хлюздит.Да и мне говорит, что типо низкое у меня(((

[gn1977]

Сообщение от Оксана 1980

Дааааа, я поняла, что 40 для меня не реальная цифра, она не стимулирует, а вгоняет в отчаяние

А зачем тебе именно вес сгонять?
Ведь если ты делаешь упражнения, то у тебя растут мышцы. Так что вес может оставать на месте или увеличиваться за счёт мышц(мышцы тяжелее жира), но процент жира при этом уменьшается.
Главное ведь не вес, а красивые пропорции и подтянутое тело.
Может, ты этого уже добилась?

[Greta]

Сообщение от gn1977

А зачем тебе именно вес сгонять?
Ведь если ты делаешь упражнения, то у тебя растут мышцы. Так что вес может оставать на месте или увеличиваться за счёт мышц(мышцы тяжелее жира), но процент жира при этом уменьшается.
Главное ведь не вес, а красивые пропорции и подтянутое тело.
Может, ты этого уже добилась?

Привет Оксана и всем,всем!Вот у меня тоже так постоянно,поправлюсь и лицо разглаживаться и не так морщинки возле глаз выделяются,а как встану на весы-караул,завтра ничего не ем и худею до той цифры ХS!Уже сколько себе говорила пусть я буду 60кг и имею подтянутую фигуру,не мёрзну и так сказать для моих лет это не так страшно,но....,как на весы,начинаются угрызения совести,как же так при моём росте это много,и назад на 53-55кг и все радости вместе с ними.Короче давать советы хорошо,жить с ними в согласии не всегда получается.Оксана ну может хоть держи планку,больше 50кг не поправляться,и это уже хорошо.Сейчас лето,фрукты пойдут,убирай к черту горошек и хлебцы и налегай на фрукты.Хочу поголодать,а потом перейти на 400кл в день,так ради эксперимента пока,как долго не-знаю,сколько меня хватит.Может наконец заведу свой дневник,хватит уже ошиваться у других.

[Оксана 1980]

Ребяяята...всем приветик!!! Как я соскучилась по вам, по форуму, давно ничего не читала тут и вообще не садилась за комп.У меня гостили родители, почти 3 недели!!!!Сибаритствовали на славу, как могли!!! Погода стояла и стоит суперская, пляжно-гулябельная!!!Но вот они уехали и снова стало всё как обычно пресно, но такова селяви, даже и к лучшему, пора возвращаться к будням.

[Оксана 1980]

Вес свой и калории я не отмечала, правда старалась не переедать слишком, но ела много конфет и сладкого вообще.Мама с первых же минут принялась меня кормить, как водится.Теперь я снова толстая деваха почти 49-ти килограммов!!!Зато обозначилась грудь
Теперь я намерена снова начинать свою программу, брошенную не так давно, но уже успевшую позабыться мне.
Понятно дело мясо я также как и прежде не ем и не планирую, молоко пила редко, в основном его потребляла в сухом виде в пирожных и выпечке.Слив.масло тоже мало и редко.Зато пиво пили за истекший период почти 5 раз!!!!Превращаюсь в алкоголика