|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-06-2011, 12:15
|
#11 | |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 34
Поблагодарил: 40
Поблагодарили 50 раз(а) в 21 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
Цитата:
Первое - максимальное потягивание рук вверх, поднимаясь на носки с одновременным полным вдохом. Второе - Лежа на спине, колени согнуты. Также на полном вдохе подъем таза и спины (на мостик похоже). Третье - Лежа на спине, ноги прямые. Также на полном вдохе подъем прямых ног до 90 градусов к поверхности пола с разведением ног в точке подъема. (похоже на упр-е Ока) Все упр-ния по 8 повторений. Как Вы поняли ключевая фраза в данном посте - полный вдох. Расширяясь до максимального объема грудная клетка растягивает-распрямляет проблемные участки позвоночника.
__________________
-= УСПЕХ ПРЕДСКАЗУЕМ =- |
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Схема заболевания "я простудился", "меня просквозило". | Jseven | Болезни и симптомы | 161 | 22-02-2008 22:21 |
| Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" | Okkerville | Библиотека | 2 | 28-10-2007 19:46 |
| ДРЕВНИЙ СЕКРЕТ ТИБЕТСКИХ ЛАМ | Putin_IRL | Библиотека | 1 | 17-05-2007 20:26 |
| Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 16-09-2006 13:58 |
| "Хелики" с "бактерями" травят! Что с ними поделать? | ta-ta | Беседы о жизни | 12 | 12-08-2006 19:57 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид