Два голодных марафона (30+42)

[el Inka]

Сообщение от Тортик

то снова огуцы помидоры(((

Если бы я пытался как Вы на огурцах-помидорах, то наверняка до сих пор с вегетарианства не слезал бы Это не правильно. Вашему организму на ВОДЯНИСТЫХ овощах никак НЕ НАБРАТЬ калории. Поэтому он и ДАВИТ на психику и заставляет Вас идти к холодильнику. Тут всё логично.

А чтобы удержаться, надо МНОГО калорий набирать. Для этого имеем:
Банан, Папайя, Манго, Мандарин, Апельсин, Авокадо, Ананас... Короче, всё СЛАДКОЕ (ну кроме авокадо, он жирный, но в Вашем случае это хорошо). Если и этого мало -- берём грецкие орехи. Делаем салат с орехами, тёртой морковью, авокадо (если есть), зеленью и помидорами. Солим по вкусу, поливаем лимоном, НЕ ДОБАВЛЯЕМ никаких масел или майонезов, ничего. И получаем вкуснятину с массой калорий. На десерт любой из перечисленных фруктов. И главное теперь -- не лопнуть. После такого обеда Вы на кастрюльки и смотреть не сможете А позже само устаканится, будете знать как НАЕСТЬСЯ живыми плодами. Вот так просто :))