Самосовершенствование

[RAIN]

Значит буду и дальше слушать свой организм.
Не хочет утром кушать, не надо!

У меня всегда первый завтрак это чай зеленый с лимоном и ложкой растертых ягод асаи, около полу литра жидкости.
Обычно пью его рано утром, около 7 утра.
Потом в 9-10 утра пью сок и ухожу из дома, отсутствую до 14-15 часов. По возвращению домой - обед.
В 18-19 часов ужин.

Так весь год, кроме лета.

Летом встаю позже, часов в 9 обычно.
С завтраками по разному, вот сейчас после чая фрукты ем.
Обед и ужин в то же время.

Меда вечерами всегда хочется, могу 15-20 гр съесть на ночь, за пару часов до сна.