Самосовершенствование

[полуничка]

Сообщение от RAIN

считала по таблице ИМТ.
Запишу чисто для себя в дневник, т.к. все посчитанное по таблицам не считаю точным.
Потом хочу сходить к диетологу и посчитать по семиточечному методу процент жира.

ИМТ (индекс массы тела) = 18.3 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.74 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.31 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.58 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 44.0 кг .
% жирa в вашем теле = 17.0 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1296 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 1782 ккал в сутки

Замеры данные для получения результата
вес 53кг
талия на уровне пупка 66 см
бедра 90 см
бедро (нога) 50 см

Как ты это всё высчитываешь?