Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[allright]

Сообщение от ATAS

имхо - суть при этом не меняется - длительная статичная нагрузка на весь позвоночник, да к тому же в таком положении нагрузка будет строго вертикальной и еще сильнее будет "плющить" межпозвоночные диски. Я уже не говорю про спазмы мышц, которые принудительно будут удерживать позвоночник в таком положении.

Тут напрашиваются такие выводы:
1. работать за компьютеров в положении лёжа на спине (совершенно не представляю как это реализовать в жизни даже в домашних условиях),
2. почаще менять позу, чтобы не деревенели мышцы,
3. устраивать перерывы в работе, во время которых делать спец.упражнения на шейный и верхний грудной отделы позвоночника.

Это из тех случаев когда теоретизировать вредно))). У меня грудной кифоз достаточно сильный, поэтому знаю о чем говорю. Дополнительный плюс - нет застоя крови в малом тазу.

Сейчас, кстати, именно так и сижу.