Дневничок Бо

[Бо.]

Сообщение от allright

На чем это Вы 15 кг наели если не на булках, интересно?

Честно - не знаю.
Когда бросила спорт - резко поправилась. Точнее, начала поправляться и никак не остановлюсь.
Может быть, я слишком хорошо о себе думаю, а если бы потрудилась посчитать калории - то узнала бы причину
Может быть, сидячая работа и спокойная семейная жизнь стали причиной.
Может быть, в 25 надо становиться более внимательной к рациону (несколько таких мнений слышала от девушек - что "возраст" начинает сказываться уже после 25).
Может быть, что-то другое или всё это вместе.

Сообщение от allright

Они очень часто берутся именно от того, что принято называть "здоровое питание", правда здесь это почти никто не признает.
В любом случае Вам удачи.

Спасибо! А вот по поводу "здорового питания" очч интересно. Как Вы это объясните?
И давайте для начала синхронизируем понятия)) Для меня здоровое питание - это что-то из серии общих рекомендаций: побольше сырых овощей и фруктов, поменьше жира, булок, сахара (а в идеале и вовсе две последних позиции исключить). Разнообразное, полноценное, плюс не обильное (ведь избыток калорий при желании можно и на капусте заиметь).
Как это может привести к полноте?

[allright]

Сообщение от Бо.

Спасибо! А вот по поводу "здорового питания" очч интересно. Как Вы это объясните?
И давайте для начала синхронизируем понятия)) Для меня здоровое питание - это что-то из серии общих рекомендаций: побольше сырых овощей и фруктов, поменьше жира, булок, сахара (а в идеале и вовсе две последних позиции исключить). Разнообразное, полноценное, плюс не обильное (ведь избыток калорий при желании можно и на капусте заиметь).
Как это может привести к полноте?

Сахар косит наши ряды, это верно подмечено, но люди, странное дело , считают, что на фруктовый сахар это не распространяется. К тому же, фруктовые сахара обладают одной гадкой особенностью - они находятся внутри живых клеток фруктов и овощей и, таким образом, благополучно достигают толстой кишки, где происходит ихнее брожение, оттуда и всякие там запоры, поносы, дисбактериозы, срк, кандидозы, дерматиты и т. п.
В дополнение, касается всех углеводов. про скачки глюкозы в крови, которые приводят к перееданию, не говорил разве что какой ленивый доктор.
Конечно, есть кадры которым все ни почем, но человеку обычному к этому вопросу бы повнимательней приглядеться.
Жир, кстати, коль упомянут, не такой уж и страшный враг, а временами и друг. При пониженной толерантности к глюкозе как источник калорий продукт более предпочтительный.
За слово "полноценное" Вам мое признание , а то тут некоторые любят кричать "трупятина! трупятина!"

[Бо.]

Третий день – полет не очень нормальный...
Вес с утра 74,7

Чувствую себя не очень хорошо. Мало того, что постоянные тянущие боли в левом подреберье (раньше это было только утреннее явление, от него спасала еда: поем, там что-то прожурчит - и тут же становится легче). И от этих болей постоянно как-то подташнивает. Так еще сопутствующие эффекты. С утра хотела встать пораньше (и легла не поздно), но еле отодрала себя от дивана. Давление 110*70, при этом пульс зашкаливает - 111.
Переживаю, что мне надо за рулем ехать (мотоцикла), а там нездоровое состояние такое может сказаться...
Иногда начинаю склоняться к тому, чтобы уже сегодня перейти на соки и далее для похудения испытывать каскады 2*2, например. Вот пытаюсь себя понять - то ли я отмазки ищу, то ли действительно мне так будет лучше.
Честно говоря, не ожидала, что будет настолько трудно. Чувство голода и фантазии на кулинарные темы - это вообще, оказывается, наименьшее зло.
Еще одна засада впереди - надо ехать на дачу, родители просили помочь с заготовками на зиму. А там - мало того, что бабушка, вкусно готовящая и следящая, чтобы все поели, так еще у плиты целый день стоять, закатки делать....