Фруктомалоедение

[Steel2011]

19.08.2011

Отбой 22.00
Подъем 6.00

Вес 50,7
Пульс 45

Рацион:
09.30 - 12.00 - красная смородина (385г), виноград (300г), банан (100г), виноград (100г)
16.00 - слива (50г), яблоко (150г)
18.00 - виноград (350г)
21.20 - помидор
Всего 914 ккал.

Нагрузка:
45 мин йога
45 мин велосипед

Состояние:
Сегодня мой организм радостно жевал целый день. Хотя если быть честной - я сжульничала и с утра вместо голода дождалась лишь легкого интереса к смородине. Причин 2 - первое - исчезновение тошноты, второе - жутко надоела слабость. А потом было просто вкусно жевать жевать и жевать. Проголодаться так и не успела, зато попробовала свежекупленный виноград, сливу и грунтовой помидорчик. Вроде успокоилась) и что радует - всеже не переедала.
Состояние хорошее, в первой половине дня - вчерашняя мышечная слабость, физические показатели сильно упали, но в общем и целом это лучший по самочувствию день за последнюю неделю.
Получила занятный опыт - днем собралась в магазин, вышла из дома и поняла, что ноги еле передвигаются. О побежать и речи быть не могло, ноги просто сгибались в коленках. Проковыляв метров 200 буквально почувствовала, как возвращаются силы. Обратно уже резво топала спортивным шагом, к тому же босиком и под дождем, но это детали. Я к чему... фраза "Движение - жизнь" оказалась не пустым звуком. И как писала Шаталова - не можешь бежать - иди, не можешь идти - ползи... вобщем подписываюсь. А после вечернего велосипеда вся слабость вообще ушла полностью, и я - вот достижение! даже подпрыгнуть могу

Да, завела себе тоже красивую табличку, где подсчитываю среднесуточную калорийность. Буду также публиковать. Начиная с 5 августа результат 247 ккал.