Вы не похудеете если не будете бегать

[Sky]

что могу сказать я всегда ел много сладкого и худой был. и на эту тему даже есть исследование, пологаю дело в ускорении обмена
http://www.infoniac.ru/news/Sladkoez...sladostei.html

И вот в недавнем исследовании ученые выявили, что те, кто любят конфеты и шоколад, отличаются более тонкой талией, меньшим весом и индексом массы тела, чем те, кто не наслаждается этими лакомствами.

К тому же, у тех, кто ел конфеты и шоколад, риск развития высокого кровяного давления был на 14 процентов меньше. Также, риск появления метаболического синдрома, характеризующегося рядом симптомов, которые увеличивают риск развития сердечных заболеваний и инсульта, был на 15 процентов меньше.


потому я думаю лучше себя не ограничивать во-первых в типе питания (есть что хочется можно), а так же в количестве.. но я думаю и хотеться должно правильную еду, скажем, сладкое, а не мясо.