Стремлюсь к здоровью и красоте (10 дней)

[Jasmin]

Сообщение от Mary8

Очень люблю с друзьями посидеть -мохито попить))) вот в пятницу и субботу намечаются пьянки - как-то нужно постараться только для виду выпить.....ну как?

Закажи себе сок, и скажи, что у тебя новая фишка и сегодня ты будишь пить любимый свежо-выжатый сок,скажи, что надоело пить мохито и быстренько переведи разговор на другую тему, главное не заострять внимание.

[Mary8]

привет!
Как делишки? Арбузик лопаешь или уже разнообразней рацион стал?:))))

Я вчера подстриглась и покрасилась))) А сегодня утром меня подвозил знакомый парень - сказал, что долго присматривался я ли это -не мог узнать -сказал похудела:)))) Ну и как обычно сказал, что не нужно худеть))) Вообщем молодые люди сами не знают, чего им нужно)))

Главное -что комфортно мне:)))))))

Я уже орешки немного включила в рацион - штучек 5 кешью в день)
еще начала через день пить рыбий жир в капсулах, ну и продолжаю йогурт, тож в капсулах - очень боюсь гормонального сбоя....у меня на глазах как-то у подруги такое произошло...как она боролась за восстановление месячных....

Вообщем по тихонечку двигаюсь вперед -и очень хочется овощей тушенных))))

Удачки тебе в выходе! пиши что и как справляешься)))!

[Jasmin]

Сообщение от Mary8

Как делишки? Арбузик лопаешь или уже разнообразней рацион стал?:))))

Приветик! Да, все еще лопаю арбузик, и сегодня съела несколько бубочек брусники(мама МЧ уговорила попробовать, я ее никогда не ела)-вкусно, так она нам пакети брусники домой приготовила, чтобы я кушала, там витаминов много!
Mary8 Вообщем молодые люди сами не знают, чего им нужно)))
Верно! То им худые нравятся, то с округлостями, чтобы было за что взяться, как говорится Но что нравится моему я знаю точно, он в своих предпочтениях, что касается моей внешности не изменен! Худенькая и маленькая, с подтянутой попой и плоским животиком, вот так.

[Jasmin]

Вчера были у родителей МЧ, жарили шашлыки. Так вот все сидят уплетают шашлык, а я сижу с тарелкой нарезанного арбуза и невозмутимо кушаю арбуз. Совсем не чувствовала дискомфорта сидя за столом в присутствии гостей, не доумевающих как можно отказаться от такой "вкуснятины". Мало того, я даже чувствоала превосходство и немножко гордость за то, что я не такая как все остальные!

[Mary8]

Сообщение от Jasmin

Вчера были у родителей МЧ, жарили шашлыки. Так вот все сидят уплетают шашлык, а я сижу с тарелкой нарезанного арбуза и невозмутимо кушаю арбуз. Совсем не чувствовала дискомфорта сидя за столом в присутствии гостей, не доумевающих как можно отказаться от такой "вкуснятины". Мало того, я даже чувствоала превосходство и немножко гордость за то, что я не такая как все остальные!

Ты просто герой -настоящий подвиг!)))) Я тоже в таких ситуациях горжусь собой! Все кушают -все не полезное (как будто бы в мусорку бросают в себя эту вредную пищу), а я наслаждаюсь настоящим натуральным вкусом продуктов!)))) Вот и мне сегодня-завтра нужно держать себя точно так же на 2-х застольях!

Как твои дела? Как вчерашний день прошел? какие изменения?:))

[Jasmin]

Сообщение от Mary8

Как твои дела? Как вчерашний день прошел? какие изменения?:))

Все в порядке, спасибо. Вчера ужинала арбузом и сегодня завтракала им же. Самочувствие хорошее, только спина немного болит. Очень много энергии, хочется много двигаться, говорить и делать!
Третий и четвертый день выхода.
Кожа на лице стала ровной и чистенькой, можно сказать, как у ребенка! Губы уже выглядят здоровыми, трещинки прошли.
В желудке никакого дискомфорта не испытываю поедая арбуз, одна легкость, рада, что выбрала именно его для выхода. Чувствую себя лучше, чем когда пила апельсиновый сок на выходе из прошлого 7-дневного голода.
Сходить по-большому мысли и желания еще не посещали, ну я думаю это потому, что грубой клетчатки еще не поступало.
Настроение тоже хорошее, не смотря на изменчивость погоды.
Мерзнуть стала меньше, но все еще периодически синеют ногти на руках и ногах.
Вес вчера утром был 51,700.
По утрам наблюдаю небольшую отечность под глазами, наверное не нужно пить воду, арбуза вполне хватает для водного баланса.
Сегодня купила сливы, буду по немного вводить в рацион разнообразие. Аппетит по немного появляется!

[Mary8]

Классно!! пора-пора разбавлять арбузы- ведь осень наступает быстрыми шагами и скоро этого всего не будет, к сожалению))))))))))) Пока есть столько фруктов -пользуемся!!! я вчера вечером наелась малины -не знаю почему, но так на нее тянет)
У меня с энергией -тоже самое) Интерес к жизни возрастает) меньше лени -даже в обед постоянно хочется куда-то выбежать -на месте не сидится)

[Jasmin]

Пятый и шестой день выхода!
Самочувствие отличное и настроение тоже!
Кроме арбузов вчера кушала несколько яблок, все ок! но арбузы все равно вкуснее почему-то не могу их наесться.
Сегодня кроме арбуза скушала еще банан. Но по прежнему основа рациона арбузы.
Появился здоровый аппетит, воду практически не пью, арбузом и наедаюсь, и напиваюсь!
Сегодня первый раз за 5 дней сходила в туалет по большому, трудностей не было.
Что касается веса, то ничего не могу сказать, либо он застыл, либо уходит совсем не значительно. Но в общем я довольна всеми изменениями произошедшими с моим здоровьем и внешним видом.
Сегодня вечером возобновлю полноценную физ.нагрузку.

[Jasmin]

Седьмой день выхода!
Сегодня утром выпила стакан воды, на завтрак съела банан.
Когда шла на работу купила почти килограмм слив(больших таких!) и очень вкусных. В течение дня кушаю сливы, это еще одна моя страсть, теперь наверное переключусь на поедание слив вот такой прихотливый организм! ну ничего, пока сезонные фрукты в ассортименте буду кушать.

[Ди Давос]

Сообщение от Jasmin

Все в порядке, спасибо. Вчера ужинала арбузом и сегодня завтракала им же. Самочувствие хорошее, только спина немного болит. Очень много энергии, хочется много двигаться, говорить и делать!
Третий и четвертый день выхода.
Кожа на лице стала ровной и чистенькой, можно сказать, как у ребенка! Губы уже выглядят здоровыми, трещинки прошли.
В желудке никакого дискомфорта не испытываю поедая арбуз, одна легкость, рада, что выбрала именно его для выхода. Чувствую себя лучше, чем когда пила апельсиновый сок на выходе из прошлого 7-дневного голода.
Сходить по-большому мысли и желания еще не посещали, ну я думаю это потому, что грубой клетчатки еще не поступало.
Настроение тоже хорошее, не смотря на изменчивость погоды.
Мерзнуть стала меньше, но все еще периодически синеют ногти на руках и ногах.
Вес вчера утром был 51,700.
По утрам наблюдаю небольшую отечность под глазами, наверное не нужно пить воду, арбуза вполне хватает для водного баланса.
Сегодня купила сливы, буду по немного вводить в рацион разнообразие. Аппетит по немного появляется!

Как не парадоксально, но для того чтобы жидкость из арбуза выводилась из организма, нужно пить много воды. Потому что в арбузе очень много сахара, который выводится еще большим количеством воды, чем в самом арбузе. А вы видимо воды мало пьете, от этого и отёки.