Цитата:
Сообщение от Евочка
Ну не знаааааааааааю, а возраст?
|
Возраст тут не помеха-было бы желание... Николай Александрович Соколов (род.1903,умер 2000г.) (художник группы Кукрыниксы) (
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%...D%D0%B8%D0%BA)) практически до последнего дня жизни практиковал приседания.До 100 раз в день..
Цитата:
Сообщение от Евочка
А сколько раз в неделю нужно в зале проводить, чтобы добиться ее результатов? Я живот качаю при каждом посещении, а вот че-та кубиков не видно...
|
Минимум три раза в неделю.Причем качать мышцы пресса,а Вы качаете именно их,а никак не живот
,нужно КАЖДЫЙ день..Причем правильно выстроив тренниг пресса,иначе Вы можете накачать мышцы пресса в толщину,а не высушить их,в результате у Вас будет мускулистый и толстый пресс,который будет отвисать под своим внушительным весом
..Утрирую конечно,но нечто подобное можно увидеть взглянув на самца гориллы
07-10-2011, 08:49
Древовидный вид