Радость жизни с полезными привычками! (4+8)

[Derby]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Я скорее хожу-бегаю. Чередую быструю ходьбу с бегом. Получается в общей сложности 30-35 минут. Надеюсь в скором времени перейти на бег.
Ты знаешь, не кружится. Да и я не на 5-10 дне голодания, только вот первый после срывов осилила Так ты бегаешь?

Хорошо, что не кружится!!!
Я бегала периодически на прошлом 14-дневном вначале, но какое-то притяжение к земле было. Потом забросила бег, хотя новые минималистические кроссы лежат и ждут меня. Оправдываю себя плохой погодой, тем что сейчас диплом пишу. Поэтому пока дома кручу только велотренажер. Хотя хотела бегом заниматься основательно, но пока не получается. Буду за твоими успехами в беге следить, глядишь, может тоже вдохновлюсь и снова побегу. В прошлый раз меня Иштар смотивировала.

[Derby]

Tasha, привет, как прошел второй день голодания?
И бег с ходьбой?

У меня сегодня не получился велосипед из спорта, будем надеяться завтра на него сяду.

[Natasha.Gaiter]

Derby,

Привет! Второй день прошел, наступил третий! Но он будет голодным до 19:30. Увы. Я так решила.
Вчера была вечером на пробежке. Устала, лень было идти, моя лень просто шептала на ухо: "Да брось ты это занятие! Завтра побегаешь! А сегодня спать ложись (а у самой телевизор уже включен)". В общем, я не поддалась и пошла. Не пожалела . Такая радость на душе от бега, такая кожа свежая, упругая стала. Пришла домой, глаза горят, румянец на щечках, в общем красотка
Опять комбинировала быструю ходьбу с бегом. По шагомеру прошла 3,200 км. Немного, но и это уже хорошо
До 19:30 пью воду, вечером будет сыроедческий ужин (закажу свежевыжатый сок и салат или фрукты).
На весы не становилась, лучше завтра утром, после ужина

Derby, а велосипед дома дает результаты? Не пробовала, потому спрашиваю

[Derby]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Derby,

Привет! Второй день прошел, наступил третий! Но он будет голодным до 19:30. Увы. Я так решила.

Tasha, почему увы, все равно ты умница – хорошо идет каскадик и вес тоже уходит, вижу цель не вижу препятствий!!! Тебя наверное пригласили на выход, вот ты и вышла, а так бы продолжала.

Сообщение от Tasha_Gaiter

Derby, а велосипед дома дает результаты? Не пробовала, потому спрашиваю

От велосипеда лично у меня ноги увеличиваются , но только когда кручу его по часу в день, раньше крутила еще и обмотавшись пищевой пленкой, а под ней были водоросли.
Но у меня, если вообще спортом не занимаюсь, на руках и ногах мышцы становятся как желе, поэтому я решила минут 10-20 его крутить, чтобы и ноги особо не прокачивались и в то же время не висело мое желе на ногах.

[Natasha.Gaiter]

Derby, Спасибо тебе! У меня руки и живот проблемные. Вот их надо подтягивать. Вело это круто! Даже 10-20 минут в день!
Понимаю, что плаванье и йога спасут меня, но в бассейн меня сейчас не тянет, хотя есть карта, а вот на улице бегать очень нравится. Есть штук 8 дисков с комплексами упражнений, самые модные и эффективные, вот бы ещё их просмотреть для начала

В общем, я решила на 48 часов уйти в СГ. С 19:00 сегодня до 19:00 субботы. Весь день пью воду и ем черный виноград. Ну одну чашечку кофе выпила со сливками)))

[deduka]

Tasha_Gaiter, молодец! К новому году достигнишь цели.
Я так поняла, ты на каскаде 2*2?

[Natasha.Gaiter]

deduka,

Привет!! Вообще-то нет. Я планировала уйти на 7 дней, но пока больше 2-3 дней не получается
В целом, понимаю, что эти 2 и 3 дня это ничто. Потому что моя основная цель это все таки оздоровление, а 2-3 дня они ничего не сделают. Только жирок слегка уберут с водичкой.
Так что я все же настраиваюсь на 7 дней, а там и на побольше. Чтобы потом перейти на сыроедение и вот тогда к НГ я точно достигну цели

Как твои дела?!

[Natasha.Gaiter]

deduka,
Вижу, у тебя новая цель! Это классно!! А ты на каком голодании сейчас, если на нем? (дневник пока не видела )

[deduka]

Tasha_Gaiter, я эту цель поставила еще в августе, но увы пока только собираюсь.
Может на тебя глядя собирусь

[Derby]

Сообщение от Tasha_Gaiter

Derby,
В общем, я решила на 48 часов уйти в СГ. С 19:00 сегодня до 19:00 субботы. Весь день пью воду и ем черный виноград. Ну одну чашечку кофе выпила со сливками)))

Tasha, а потом после сухого будешь продолжать или выход сделаешь? У тебя какой отвесик на сухом? У меня уходило по 1.200, но потом когда начинала пить много, возвращался.