500 ккал питание и др. эксперименты

[Woz]

Сообщение от Maksenek

Увы, многократно пройденный этап.

Могу ошибаться, но. Молодой , горячий )) Торопишься долго жить и быстрее чем нуна уменьшаешь ккал. Это удовольствие должно быть растянуто на несколько лет и проходить без нажима со стороны ума.
Не прессуй рацион головой ))

[Maksenek]

Сообщение от Woz

Торопишься долго жить и быстрее чем нуна уменьшаешь ккал. Это удовольствие должно быть растянуто на несколько лет

Это и было растянуто на несколько лет, я пытаюсь ограничивать калории с 2006 года (скоро 7-й год уже пойдет). Сначала при планировании и подсчете использовал временные бумажки и не сохранял. Подробный учет и архив веду с 2008 г: http://maksenek.narod.ru/all-time.htm

Сообщение от Woz

проходить без нажима со стороны ума.
Не прессуй рацион головой ))

Я очень ценю личный комфорт и почти всегда делаю только то, что мне хочется! С питанием всегда только так и было, и сейчас все по-прежнему.

[Просто я]

Maksenek, а за годы уменьшения ккал ты боллел чем нибудь?
Уменьшились простудки? что в здоровье изменилось?
Анализов нет за эти годы?

Твои таблицы потрясают мой ум

[Maksenek]

Сообщение от Нина1977

Анализов нет за эти годы?

Анализы пока не делаю так как нет желания. Необходимости пока тоже не было. Как только сам захочу, так и сделаю анализы - не ранее этого события

Сообщение от Нина1977

Maksenek, а за годы уменьшения ккал ты боллел чем нибудь?
Уменьшились простудки?

Болел простудой и гриппом, но уже давно, не помню когда последний раз, я это нигде не отмечал и не запоминал к сожалению.

Сообщение от Нина1977

что в здоровье изменилось?

Стал лучше переносить холод. Больше ничего на ум не приходит, т.к. на здоровье никогда особо не жаловался.

[pavlo77]

Сообщение от Honey

ты бы и дождался симптомов дефицита, если бы ждал их с келькумерами в пустыне.

А они то дождались?

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

Woz, да ведь каких только рационов я не пробовал за последние несколько лет!

А ты пробовал рацион BusinessLady?

[Maksenek]

Сообщение от Honey

А ты пробовал рацион BusinessLady?

Пробовать то пробовал, но вот если бы еще и с такой классной обменкой, как у БизнесЛеди...

"Убитая" обменка - главный жупел "худеющих" - она же и мечта долгожителя!)))

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Как я и говорил, я намерен ждать симптомов дефицитов - просто интересно. Кроме того, я доверяю своему организму, ведь он срывается, а значит не допускает каких то дефицитов как минимум.

Ты смелый! я согласна - надо все проверять на личном опыте, вся "теория витаминов" возможно еще одна догма, требующая опровержения. Тело должно приспособится! Я читала у Иварда, что у него ногти утончались и волосы выпадали, и чего только не было, но он не испугался и пер дальше на своем бигу-малокалоражке, и постепенно все пришло в норму. Тело приспособилось! Ногти наросли крепкие и волосы тоже, старые выпали. новые выросли. (но вам мальчикам конечно легче в этом плане, вам можно и без волос походить какое то время, а вот для девочек это критично я не хочу симптомов дефицита, и пока у меня никаких нет)

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

"Убитая" обменка - главный жупел "худеющих" - она же и мечта долгожителя!)))

Да да да! "худеющие" просто морально не готовы к малоедению, им хочется еды, а тело уже приспособилось к низкой обменке. вот и страдают.

[Dema 11]

Сообщение от Травничка

Ты смелый! я согласна - надо все проверять на личном опыте, вся "теория витаминов" возможно еще одна догма, требующая опровержения. Тело должно приспособится! Я читала у Иварда, что у него ногти утончались и волосы выпадали, и чего только не было, но он не испугался и пер дальше на своем бигу-малокалоражке, и постепенно все пришло в норму. Тело приспособилось! Ногти наросли крепкие и волосы тоже, старые выпали. новые выросли. (но вам мальчикам конечно легче в этом плане, вам можно и без волос походить какое то время, а вот для девочек это критично я не хочу симптомов дефицита, и пока у меня никаких нет)

А я вот думаю, что чё то у меня волосы выпадают. К счастью не все и не заметно, но постоянно... Надеюсь, все не выпадут.