Завершая круг (четвертая десятидневка года)

[Larson4ik]

Да, про пост Даниила прочла и Муркин дневник почитываю. В качестве ограничения калорий наверное хорош, ну и душевное состояние наверное поднимает, это ж пост! Но то, что организм на этом посте переходит на эндогенное питание не верю.

[Larson4ik]

Сегодня с утра пошла в бассейн и забыла ключи от квартиры. Домашние тоже все разбежались: муж на йогу, дочка в кино. Пришлось мне в бассейне 2 часа торчать. В результате вместо своих обычных 1000 метров, проплыла 3000. Вот такая подготовка к завтрашнему голоданию получилась. Чтобы настроится психологически почитываю дневнички на форуме. Очень понравились дневнички Лианы и Spark. Позитивненько. Девочки спасибо! Помогаете людям настроится на здоровую волну.

[Larson4ik]

Телевизор и обжорство ходят парой. Это все происки мирового империализма :). Вот бы набраться мужества и выкинуть телевизор, тогда и проблема чрезмерного питания сразу уйдет. Вообщем я так думаю.

[matroskin96]

Сообщение от Larson4ik

Но то, что организм на этом посте переходит на эндогенное питание не верю.

Правильно,я тоже не верю,но если если рассудить,если употреблять 400 ккал.,а расходовать 2000ккал,то где берет организм 1600ккал?

[Larson4ik]

Кстати, считая калорийность своей пищи в течение двух недель, я обратила внимание на соотношение белков и углеводов в моем рационе. Оно как ни странно, хотя я специально это не контролировала имеет следующее соотношение 1:3 (белки:углеводы). Жиров стараюсь потреблять минимальное количество, этого добра у меня в организме достаточно. Посмотрела инфу в инете, написано что соотношение 1:3 это идеально для сбалансированного питания. Для себя еще раз решила, что раздельное питание с преобладанием живой растительной пищи (уже как год являюсь его верным приверженцем и популяризатором :)) рулит!