Сладко-лимонное голодание Травнички

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Dema 11

Малоедение - индивидуальное понятие. Для меня это столько, а для тебя столько... От образа жизни зависит и физической активности. От привычек.
Для культуристов это может быть 1600 - 1800 кКал (170 см - 70-72 кг), и больше в зависимости от массы, тоннажа и интенсивности, для Галины Шаталовой 250 - 600, для бигудистов 300 - 500. Для Зинаиды Барановой и Джерико Санфайера такого понятия - "малоедение" уже не существует...

Да это точно..для кого то может быть 2000 калорий это его малоедение!

Ребята, хочу порекомендовать потрясающий фильм для медитации и вообще релакса "Отзвуки Творения" по этой ссылке.

Этот фильм просто улет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(только прошу не копируйте эту ссылку на другие сайты, это только по блату для своих, меня копирайтеры этого фильма достали когда я его целиком на ютюб загнала...вот гады))) я надеюсь они на яндекс-видео не увидят и не будут меня доставать)

[новаяЭльфочка]

Сообщение от BusinessLady

Травничка, давно хотела тебя спросить про нижеследующее:

Ты на полном голоде скинула 13 кг (65-52), а остальные 5 (52-47) как, если не секрет, и как тебе вообще удается скидывать после голода?

После голодовок я конечно опять немного набирала, как это обычно и бывает. А потом просто у меня само по себе худелось постепенно с годами, я даже ничего для этого не делала.

[Maksenek]

Травничка, а какое у тебя соотношение БЖУ на малоедении? Особенно интересны белки и углеводы, т.к. это главные пищевые лимитирующие факторы. У них имеются физиологически обусловленные обязательные минимумы, ниже которых не удастся уменьшить их среднее потребление за длительный период. Эти минимумы хотелось бы знать.

У меня например, среднемесячные минимумы БЖУ 13 - 5 - 106. Если удастся осуществить их все вместе - получится 521 ккал/сут.

Мои предполагаемые минимумы БЖУ (на основе ряда наблюдений) - 5 - 0-3 - 80-95 (340-427 ккал).

[Steel2011]

Сообщение от Травничка

Этот фильм просто улет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо, заценим))

[Horoshaya]

Сообщение от Травничка

потрясающий фильм для медитации и вообще релакса "Отзвуки Творения" по этой ссылке.

клааассс!!!! можно делать перерыв во время работы!
спасибо!

[новаяЭльфочка]

Maksenek, я даже не знаю... калории считать для меня уже запарка, а если еще и БЖУ считать - вообще можно с ума сойти

[Steel2011]

А Макс там ссылку на программку давал, удобно. Ты бы забивала свой рацион, а она сама посчитает

[новаяЭльфочка]

Maksenek, запости эту ссылку сюда плиз...если все так легко, надо посчитать.

[Maksenek]

Рассказывал об этой программе тут: http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1657

Только тамошней сомнительной базой данных состава продуктов лучше не пользоваться, и вообще удалить ее, а внести только нужные тебе продукты с данными с упаковок или из USDA. Так и точнее и удобнее будет. Для этого надо сначала завести свою папку, напр. "Мои продукты", а прочие удалить.

[новаяЭльфочка]

Вчера отметила 2 месяца от начала моего эксперимента

"Отметила" испечением блинчиков, поеданием двух и перебором калоражки хе хе .. прикольно было их печь - я получила истинное кулинарное удовольствие (на самом деле пекла для гостей, а не для себя лично)...Сегодня упс - привесик, сижу на минималочке.