Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Horoshaya

а если еще соус из сметаны с чесноком?
моему уму это непостижимо. все-таки, какие мы все разные, не перестаю удивляться!:)


я рис готовлю с грибами. варю рис, добавляю морковь с луком обжаренную и шампиньоны свежие обжаренные. кучу приправ для плова и немного изюма. и подаю со сметанным соусом. муж очень любит. и я дико люблю. и даже родителей подсадила на это))))



а потом среду/пятницу выдерживала? у меня с ними проблемы, с большими постами - держу, если решаю держать. а с однодневками - хуже.

да правильно все. нельзя так трястись над каждым граммом. и каждую каллорию считать. имхо, нужно вот как делать: ешь по совести, что считаешь нужным, не обжирайся, не голодай. дала себе слабинку, ну там пол торта сточила, пол кг фисташек - пошла и отработала все в тот же день в спортзале (дома, на тренажере, на прогулке и пр.) и забыла.
вот.

я не люблю приправы, кроме перца и соусы всякие. кроме майонеза. С майонезом все могу есть.
плов с грибами иногда готовлю, но плов со свининой не с чем не сравнится.

А от спорта много не скинешь. у меня еще отец когда худел все высчитывал и он тогда еще подметил, что главное питание, а не спорт.
Занимаясь спортом, но кушая как и всегда, жир останется на местах, только меняешь питание и жир сразу идет на убыль

А Среду и пятницу не всегда выдерживаю, так как опять попадаю на бесовские помыслы.
Уже много раз было такое в эти дни. когда приходили мысли поесть например колбасы. а с четверга начать сыроедить и от поститься за среду итак, потом пятница. другая среда и по кругу
Один раз примешь помысел и на месяц попал
вот что они с людьми вытворяют так же и алкоголики рюмку вмазал и в запой ушел