ЗОЖ без надрыва

[Fleur de sel]

2 марта случилась необычная солнечная активность(это я по ТВ сышала), гео- метео-зависимые люди чувствуют себя неважно в последние дни. Я одна из них(((
Сегодня, вроде бы, мне получше, с прогулки пришла, а не приползла((
На улице третий день пронизывающий ветер, что тоже не добавляет счастья. На прогулку приходится утепляться серьезно, а таким кочанчиком сильно не разгуляешься. Просто выгоняю себя на свежий воздух, положено до завтрака гулять - иди!!)) После ужина тоже самое.
Надеюсь обрести прежнюю энергию и бодрость, поскорее бы....

Питание немного хаотичное, вклинились несколько вещей, которых в рационе не было до поездки в Испанию - черный шоколад, хлеб. Хотя, хлеб уже в прошлом, наелась я его, не тянет больше. А на шоколад тянет
Вес тот же, с чем вернулась из поездки 62.6 кг
Начинаю день с зеленого чая с ложкой мандаринового джема(привычка приехала из Испании)
После прогулки, около 11:00 съедаю капусты граммов 300(ем ее долго, минут 40), потом тоже медленно 300 г 1.5% кефира
13:00-14:00 яблоки некрупные 2-3 штуки или грейпфрут
16:00-17:00 ужин, обычно состоящий из запеченой курятины или рыбы с овощами. Но сегодня буду делать баранину с черной фасолью.
19:00 1-2 апельсина или чай с шоколадом
20:00 кефир 200г, кусочек твердого сыра, крекеры

[5_element]

Fleur de sel, Ауууу, как дела?

[Fleur de sel]

Сообщение от 5_element

Fleur de sel, Ауууу, как дела?

Да всё также - прогулки-капуста
Но мерси за внимание

Неделю меня штормило, не знаю, было ли это связано с геомагнитной активностью, но чувствовала себя я неважно. Хорошо, что есть возможность отлежаться, что я успехом и делала. Полулежа пялилась во французские фильмы, попивала чаек.
Последние 2-3 дня мне значительно лучше. Плюс рассосалась ситуация с одной особой)) Ну не люблю я обязательств, все эти встречи по назначенному времени мне влом. А спонтанно не получается, у нее другой ритм жизни. Отдохнем друг от друга, а потом посмотрим

[5_element]

Хорошо, что все хорошо! Что цветет, что растет? Как океан?

[Fleur de sel]

Сообщение от 5_element

Что цветет, что растет? Как океан?

Цветут нарциссы всех сортов, гиацинты, мимоза(она тут растет превосходно - высокими деревьями).
На грядках в моем огородике прошлогодний чеснок выбил зелень см 15 высотою, скоро можно будет срезать в салаты и супы.
Лук зеленый и петрушка в достаточном количестве и кинза не вымерзла, что радует. Я в апреле уезжаю на месяц, поэтому с посевами семян в ящички не завожусь. Приеду в мае, куплю рассаду на рынке и высажу, скорее всего, это будет сельдерей и помидоры. Может быть, посею горох и шпинат.
Океан спокоен и тих. Сегодня туман, как молоко, капли конденсируются на сосновых лапах и падают дождем. Обожаю такую погоду.

[5_element]

Как приятно читать! Очень, очень хочется весны.... у нас еще снега, вена только в конце апреля почувствуется.

[Versaveia]

Fleur de sel,
Хорошо,что появилась.Я уже тоже хотела аукать.Не болей! У нас тоже весна.Все сухо,снега уже нет.Солнышко светит.Можно уже по -весеннему одеваться.

[Сергей57]

Я сделал себе сауну в ванной и бесплатно ловлю кайф. Потею мощно, а сердце не напрягается. Очень удачная конструкция получилась. Для рабочего человека экономия времени и денег. См. видео
(video)http://www.youtube.com/watch?v=jfxu-...outu.be(/video)

[Fleur de sel]

Сергей57, а для чего в моем дневнике видео вашей бани?
На всякий случай, по ссылке не пойду))))

[Просто я]

Сообщение от Fleur de sel

Сергей57, а для чего в моем дневнике видео вашей бани?
На всякий случай, по ссылке не пойду))))

Это он наверное вас в сауну свою приглашает, поравились вы ему