ЗОЖ без надрыва

Fleur de sel · 06-01-2012, 07:33

12:00 Капуста 500г Щ, кефир 200г Щ
15:00 Яблоки 300г Щ
17:00 Салат морковь+репка 200г Щ, козья сметана 15г Щ
Хлеб черный 50г К, печень трески 30г К
19:00 Манадрины(без кожуры) 500г Щ
20:00 Кефир 200г Щ, хлебцы 60г К, сыр 20г К

Зеленый и имбирный чай в течении дня, сырую воду не пью, ибо не лезет.

Вчера съедено около 2 кг еды

Щелочные продукты явно преобладают, 1900г
Ставлю себе отлично))

Физактивность неплохая: прогулки три раза в день, утром 1.5 часа, после ужина 1 час и перед ужином сходила на полчасика... сфотать океан по просьбе читателей))
После утренней прогулки - растяжки на разогретые мышцы и упры с гантелями на верхний плечевой пояс.

06-01-2012, 07:33	#11
Fleur de sel Регистрация: Oct 2011 Адрес: чудное местечко Сообщений: 2,215 Поблагодарил: 5,126 Поблагодарили 9,481 раз(а) в 2,450 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ без надрыва 12:00 Капуста 500г Щ, кефир 200г Щ 15:00 Яблоки 300г Щ 17:00 Салат морковь+репка 200г Щ, козья сметана 15г Щ Хлеб черный 50г К, печень трески 30г К 19:00 Манадрины(без кожуры) 500г Щ 20:00 Кефир 200г Щ, хлебцы 60г К, сыр 20г К Зеленый и имбирный чай в течении дня, сырую воду не пью, ибо не лезет. Вчера съедено около 2 кг еды Щелочные продукты явно преобладают, 1900г Ставлю себе отлично)) Физактивность неплохая: прогулки три раза в день, утром 1.5 часа, после ужина 1 час и перед ужином сходила на полчасика... сфотать океан по просьбе читателей)) После утренней прогулки - растяжки на разогретые мышцы и упры с гантелями на верхний плечевой пояс.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)