Всеядное сыроедение - хочу попробовать

[Инфинити]

16-31 января 2012

ЛГ – 8 дней, 50 %
Питание – 8 дней, 50 %

В скобках курсивом данные за 1-15 января

Рост 167 см
Вес 54 кг (58 кг)
Отвес 4 кг
ИМТ 19 (21)

(+) Ккал, в среднем за 16 дней (включая ЛГ) – 950 ккал/день (1074 ккал/день)
(- ) Ккал, в среднем за 8 дней питания (исключая ЛГ) – 1900 ккал/день (1790 ккал/день)

(-) Сырых продуктов – 31 % (52 %)
(-) Термообработанных продуктов – 69 % (48 %)

(- ) Щелочеобразующих продуктов – 29% (49 %)
(- ) Кислотообразующих продуктов – 71 % (51 %)

(+ ) Растительных продуктов – 78 % (74 %)
(+ ) Животных продуктов – 22 % (26 %)
__________________________________________________ ____________________
Динамика отрицательная по большинству позиций. Но я никуда не тороплюсь

Теперь буду считать калории ежедневно, а не раз в две недели. Чтобы было видно, что еще можно съесть, а что уже не нужно.

Поняла, как надо есть тыкву - только сок, и только разбавленный водой 1:1, тогда нет этой мерзкой сладкой приторности. И ни в коем случае нельзя совать тыкву ни в супы, ни в салаты - с таким же успехом можно все это засыпать сахаром, будет так же отвратительно. Зато разбавленный сок оказался вкусным, даже вкуснее морковного.