|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-03-2012, 16:09
|
#11 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,381
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Наигрался с пульсометром вдоволь, надеюсь что сойдёт с рук(практически в прямом смысле, - они бледные)
Решил посмотреть как проходит тренировка в 3-х пульсовых зонах: 60, 70 и 80 % от максимальной чсс. Последнюю поставил 2 мин. Так же как и прошлый раз, двигался поддерживая нужную чсс заданное время. Нормально выдержал, без перенапряжения. Только что вернулся с прогулки. Ходил в медленном темпе. Суммарная нагрузка оказалась великовата. Но сердце работает вроде бы нормально. Бледность не такая сильная. Сбавляем обороты. Завтра -- самая легчайшая ОФП и упражнения на расслабление. А сегодня спать лечь пораньше.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид