как правильно выходить из голодания?

[Гвоздь]

Сообщение от Танцовщица

Видимо, моя склонность к запорам сильнее

К этому надо отнестись серьёзно. Постепенный выход на длительные сроки голодания, по идее, должен нормализовать микрофлору. После двухнедельного голода я восстановился и одновременно полностью отказался от хлеба и всего мучного. И без всяких травок у меня, извините, стул, резко улучшился и стал легче, по 2 раза в день (уже второй месяц и до сих пор так). Правда животной пищи уже пару лет не ем абсолютно . Видимо, всё-таки, зерновые - еда для человеков далёкая от идеальной, не видовая. Особенно после выпечки при 200 градусов, убивающей все ферменты, способствующие расщеплению именно соответствующих крахмалов.