Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[Орхи]

Спасибо,Katusha, за заботу!

Сообщение от katusha

Тут очень важно , чтобы это "ощущение " не засело глубоко , чтобы страха перед голодным процессом не было (на будущее , так сказать ..)

Дейстивительно, сейчас я с ужасом думаю о том, что смогу ещё голодать. Надеюсь, что со временем это чувство пройдёт.
Планирую после Пасхи еженедельно проводить один сухой голодный день в неделю.

Сообщение от katusha

Может стоит практиковать "десятидневки" периодически .

Да, мой рубеж - девять дней голодания.

[Орхи]

Добрый вечер!
Пришла к выводу, что пока воду лучше не пить. Утром выпила стакан воды. Буквально через 10 минут начали проявляться ярко выраженные признаки отравления. Состояние улучшилось, когда выпила морковный сок и съела фруктовый салат. Воду пока боюсь пить.
Ем салаты овощные и фруктовые, фрукты, пью морковный сок и отвары из сухофруктов и ягод с добавлением 4г мёда на стакан. Другая пища пока не вызывает никакого интереса. Иногда хочется солёненького, но боюсь отёков и повышения веса. Держусь.
Обезбаливающие препараты пока не пью.

[Stefania]

Сообщение от Gold-orhi

Ем салаты овощные и фруктовые, фрукты, пью морковный сок и отвары из сухофруктов и ягод с добавлением 4г мёда на стакан.
Обезбаливающие препараты пока не пью.

Gold-orhi, Илья держит под контролем болезнь Бехтерева сыроедением. Я понимаю, что у Вас другой диагноз, но может есть смысл питаться как сейчас подольше.

Сообщение от Gold-orhi

Иногда хочется солёненького

Крупиночку соли под язык? Восстановится водно-натриевый баланс и пить воду будете без проблем.

А голодание у вас получится. Oрганизм подчиститe, хотя бы на веганском питании, я уж не говорю о сыроедении.

[Орхи]

Всем доброе утро!
День 4 (выход из 10-дневного голодания).
Вес на утро 69,6 кг. Привес 600г.
Давление 108/80, пульс 92, температура 35,3.
С утра проснулась свежая, как маргаритка. Энергетика высокая, состояние в норме, настроение супер!
Но когда встала на весы... Дурацкий вес!!!!!
А самое главное, проснулся аппетит и всё время просит есть. Уж и не знаю, как его ублажать, чтобы он успокоился, а вес при этом не повысился.
С утра сделала все свои постоянные практики. По дыханию Фролова изобрела для себя новую схему: дышу каждые пять минут с разным ПДА. Сегодня дышала 60/61/62 сек. Между пятиминутками перерывчик 1 мин. Посмотрю, как эта система будет работать.
Вчера съедено 350 ккал. (См. "Формула успеха")
Желаю всем прекрасного дня! Успехов и удачи во всём!

[Адейка]

я упустила момент..
Скажи, пожалуйста, каков общий отвес за 10 дней голода у тебя?))

[Просто я]

Gold-orhi, молодец!!!! Ты так и будешь сыроедом?
вес конечно....такая штука...хитрая...
Не растраивайсяя))

[Инфинити]

Сообщение от Gold-orhi

Обезбаливающие препараты пока не пью.

Gold-orhi, это значит, что ты терпишь боль, или ее пока нет?

Сообщение от Gold-orhi

Привес 600г.
Вчера съедено 350 ккал.

У меня так же на выходе из 7-дневки было - съела 220 ккал, на утро +800))
Не расстраивайся, возможно уже завтра снова будет отвес.

[Maksenek]

Сообщение от infinity

Сообщение от Gold-orhi
Привес 600г.
Вчера съедено 350 ккал.

У меня так же на выходе из 7-дневки было - съела 220 ккал, на утро +800))

Скорее всего, это из-за восполнения запасов гликогена, полный запасник которого в организме составляет около 400 гр. Притом, каждые 100 грамм гликогена удерживают 300 гр. воды! Да и просто баланс воды может колебаться, к примеру чем ближе перед взвешиванием было потребление воды или пищи, тем больше будет вес (если пища ещё не совсем переварилась, или вода не вся вывелась).

В других случаях, увеличение содержания воды в организме также может вызвать и потребление соли, т.к. натрий удерживает воду.

Поэтому ориентироваться надо на средне-многодневные показатели, тем более после голодания.

Ну а у меня для равномерности есть свой метод. Чтобы избежать таких зигзагов в значениях веса, я как можно дольше не ем и не пью перед взвешиванием. И это у меня хорошо получается, поскольку я ем и пью обычно только 1 раз в день - выдержка перед взвешиванием получается около 23 часов :)

[Орхи]

Сообщение от Истина

Скажи, пожалуйста, каков общий отвес за 10 дней голода у тебя?

За десять дней вес снизился на 7,4 кг.

Сообщение от Дон@ Кихот

Ты так и будешь сыроедом?

Нет. Я пока еще психологически не готова к сыроедению. Любая монотонность и однообразие вызывают у меня депрессивное состояние. Мне лучше есть мало, но разнообразно. Хочу довести свой обычный рацион до 80-85% сырых овощей и фруктов.
Очень рада, что после голодания полностью отвернуло от кофе, шоколада, мучных и кондитерских изделий.

Сообщение от infinity

это значит, что ты терпишь боль, или ее пока нет?

Боль ещё есть, но она терпима. Если до голодания, не выпив таблетку диклофенака, я практически не могла ходить даже по квартире, то сейчас я хожу более менее нормально.

Сообщение от Maksenek

Скорее всего, это из-за восполнения запасов гликогена, полный запасник которого в организме составляет около 400 гр. Притом, каждые 100 грамм гликогена удерживают 300 гр. воды! Да и просто баланс воды может колебаться

Да. Именно так и есть. Задержалась вода. Даже немного ноги отекли.
Буду надеяться, что это явление временное. Постепенно всё сбалансируется.

[Орхи]

Сообщение от Stefania

А голодание потихоньку у вас получится , организм подчиститься, хотя бы на веганском питании, я уж не говорю о сыроедении.

Мне ещё далеко до сыроедения. Буду идти по пути постепенного совершенствования своего питания.